dibdib na manok na may breading
Ang dibdib na manok na may breading ay malutong na ulam na may 220 calories bawat 100g, mataas sa sodium at may 20.5g protina.
Tungkol dito
Ang dibdib na manok na may breading ay dibdib ng manok na binalot sa breadcrumbs o kahalintulad na breading, saka karaniwang iniihaw sa oven o piniprito. May malinamnam at banayad na timpla ito, may malutong na panlabas, at karaniwang ginagamit sa cutlet, sandwich, at mga mabilis ihandang pangunahing ulam.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
220 kcal
11% DV
Kabuuang Taba
10.8g
17% DV
Bitamina D2.3g
Bitamina K4.2g
Tiamina (B1)2.8g
Kabuuang Carbohydrate
13.5g
5% DV
Folate (B9)0.9g
Bitamina B121.2g
Biotin (B7)11.4g
Protina
20.5g
41% DV
Protina mula sa Hayop20.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 72.0mg | 13% | |
| Bitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Bitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folate (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Bitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Bitamina K | 1.2mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 28.0mg | 3% | |
| Tanso | 60.0mcg | 7% | |
| Bakal | 1.1mg | 6% | |
| Magnesiyo | 28.0mg | 7% | |
| Posporus | 210.0mg | 30% | |
| Potasyo | 310.0mg | 7% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Sodyum | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Mga recipe na may dibdib na manok na may breading (2)
Tinapayang Manok na may Kanin, Broccoli, at Inihaw na Patatas
760 kcal
Chicken na may breading na may kanin, broccoli, at inihaw na patatas
760 kcal