maliliit na hiwa ng manok
Ang maliliit na hiwa ng manok ay payat na hiwa na may 114 calorie bawat 100g at choline. Mainam ito sa pagprito, pag-ihaw, at stir-fry.
Tungkol dito
Ang maliliit at malalambot na hiwa ng manok ay mga piraso ng karne na nasa ilalim ng dibdib ng manok. Banayad ang lasa ng mga ito at mabilis maluto, kaya patok sa paggisa, pagbe-bake, pag-ihaw, pagprito, at mga stir-fry.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
114 kcal
6% DV
Kabuuang Taba
1.6g
2% DV
Bitamina D0.4g
Bitamina K0.5g
Tiamina (B1)0.4g
Kabuuang Carbohydrate
0.0g
0% DV
Protina
23.4g
47% DV
Protina mula sa Hayop23.4g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 85.0mg | 15% | |
| Bitamina A | 13.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Bitamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacin (B3) | 13.7mg | 86% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folate (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Bitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.3mg | 2% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 11.0mg | 1% | |
| Tanso | 40.0mcg | 4% | |
| Bakal | 0.7mg | 4% | |
| Magnesiyo | 28.0mg | 7% | |
| Posporus | 210.0mg | 30% | |
| Potasyo | 256.0mg | 5% | |
| Selenium | 27.0mcg | 49% | |
| Sodyum | 74.0mg | 3% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Mga recipe na may maliliit na hiwa ng manok (2)
