malutong na bigas
Ang malutong na bigas ay magaang at malutong na sangkap na cereal na may 381 calories bawat 100g at mataas sa sodium.
Tungkol dito
Ang malutong na bigas ay cereal na gawa sa pinasingaw o tinostang bigas na may magaang, mahangin na lutong at banayad, bahagyang tinostang lasa. Karaniwan itong ginagamit sa mga breakfast cereal, snack bar, at bilang malutong na coating o halo sa mga dessert at kendi.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
381 kcal
19% DV
Kabuuang Taba
1.0g
2% DV
Bitamina D0.2g
Bitamina K0.3g
Tiamina (B1)0.4g
Kabuuang Carbohydrate
84.0g
28% DV
Folate (B9)1.0g
Bitamina B120.5g
Biotin (B7)82.5g
Protina
7.5g
15% DV
Protina mula sa Halaman7.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 16.0mg | 100% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Bitamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folate (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 10.0mg | 1% | |
| Tanso | 150.0mcg | 17% | |
| Bakal | 9.0mg | 50% | |
| Magnesiyo | 25.0mg | 6% | |
| Posporus | 80.0mg | 11% | |
| Potasyo | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 15.0mcg | 27% | |
| Sodyum | 700.0mg | 30% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Mga recipe na may malutong na bigas (2)
