karne ng guya
Ang karne ng guya ay laman ng batang baka na may 172 calories bawat 100g at choline. Mainam ito sa cutlet, roast, stew, at osso buco.
Tungkol dito
Ang karne ng guya ay laman ng mga batang baka, na kilala sa banayad na lasa, mapusyaw na rosas na kulay, at malambot na tekstura. Karaniwan itong ginagamit sa mga cutlet, roast, stew, at sa mga klasikong putahe tulad ng veal parmesan o osso buco.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
172 kcal
9% DV
Kabuuang Taba
9.2g
14% DV
Bitamina D3.3g
Bitamina K3.7g
Tiamina (B1)0.4g
Kabuuang Carbohydrate
0.0g
0% DV
Protina
20.9g
42% DV
Protina mula sa Hayop20.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 90.0mg | 16% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Bitamina B12 | 2.0mcg | 83% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 6.5mg | 41% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Bitamina B6 | 0.4mg | 24% | |
| Folate (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| Bitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Bitamina K | 1.5mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 12.0mg | 1% | |
| Tanso | 80.0mcg | 9% | |
| Bakal | 1.0mg | 6% | |
| Magnesiyo | 24.0mg | 6% | |
| Posporus | 200.0mg | 29% | |
| Potasyo | 330.0mg | 7% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 80.0mg | 3% | |
| Sink | 3.0mg | 27% |
Mga recipe na may karne ng guya (2)
