Ana Sayfa / world / Avrupa / Estonya / Kremalı Soslu İsveç Köftesi

Kremalı Soslu İsveç Köftesi

Kremalı Soslu İsveç Köftesi
Kaydeden: @test3 | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

220 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 420 kcal
21% DV
Toplam Yağ 30.0g
46% DV
Tekli Doymamış Yağ13.0g
Çoklu Doymamış Yağ4.0g
Doymuş Yağ11.0g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat 12.0g
4% DV
Lif1.0g
Nişasta10.0g
Şekerler3.0g
Protein 24.0g
48% DV
Hayvansal Protein22.0g
Bitkisel Protein2.0g

Hakkında

İsveç usulü köfte porsiyonu; genellikle karışık kıymadan hazırlanır ve baharatlarla tatlandırılır. Bu versiyon kremalı sos ile servis edilir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin70.0mg13%
A Vitamini120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.2mg17%
B12 Vitamini1.8mcg75%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niasin (B3)5.0mg31%
Pantotenik Asit (B5)1.1mg22%
B6 Vitamini0.3mg18%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
C Vitamini1.0mg1%
D Vitamini0.8mcg4%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini4.0mcg3%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum45.0mg5%
Krom2.0mcg6%
Bakır0.1mcg0%
İyot20.0mcg13%
Demir2.8mg16%
Magnezyum25.0mg6%
Manganez0.1mg2%
Molibden5.0mcg11%
Fosfor220.0mg31%
Potasyum320.0mg7%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum650.0mg28%
Çinko3.2mg29%

Kremalı Soslu İsveç Köftesi

Giriş notu


İsveç köftesi, ölçülülüğün bir örneğidir: yumuşak, dengeli baharatlanmış et; onu bastırmak yerine tamamlayan kadifemsi bir krema sosuyla buluşur. Bu yemek, zenginliğin hassasiyet ve temiz, yumuşak bir dokuyla dengede tutulduğu bir uyum sayesinde başarılı olur. Doğru şekilde servis edildiğinde kompakt, zarif ve son derece tatmin edici hissettirmelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Ana yemek

  • Mutfak veya köken: İsveç

  • Öğün türü: Tuzlu ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 220 g

  • Hazırlık süresi: 5 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 15 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Küçük sote tavası

  • Isıya dayanıklı kaşık veya spatula

  • Servis tabağı


  • Malzemeler


    Köfteler


  • 180 g köfte


  • Krema sosu


  • 40 g krema sosu


  • Yöntem


  • 1. Köfteleri orta ateşte küçük bir sote tavasına alın. 6 ila 8 dakika nazikçe ısıtın; bir veya iki kez çevirerek içleri tamamen ısınana ve dış yüzeyleri hafifçe parlak ve yumuşak olana kadar pişirin. Köfteler yumuşak kalmalı, kurutmamalı veya aşırı kızartılmamalıdır.

  • 2. Krema sosunu tavaya ekleyin ve ateşi kısığa alın. 1 ila 2 dakika karıştırın veya tavayı hafifçe çevirin; sos biraz açılıp köfteleri eşit şekilde kaplayana ve parlak, pürüzsüz bir görünüm alana kadar ısıtın. Kaynamasına izin vermeyin.

  • 3. Sos ince ve eşit bir tabaka halinde tutunduğunda ve köftelerin merkezi sıcak olduğunda, hemen ocaktan alın.


  • Sunum ve servis


    Köfteleri sıcak bir tabağa düzenli şekilde yerleştirin ve krema sosunu üzerlerine ve çevrelerine kontrollü bir şekilde kaşıklayın. Nihai sunum kompakt olmalı; sos, köfteleri örtmek yerine onları çerçevelemelidir.

    Profesyonel notlar


  • Nazik ısı, köftelerin yumuşaklığını korur ve sosun rafine kalmasını sağlar.

  • Sos saten gibi pürüzsüz kalmalıdır; herhangi bir kaynama dokusunu matlaştırır.

  • Köfteler sıcakken ve sos akışkanlığını korurken hemen servis edin.
  • KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensiz
    App Store'dan indirin