Kremalı Soslu İsveç Köftesi

Kaydeden:
@test3 | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
220 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ13.0g
Çoklu Doymamış Yağ4.0g
Doymuş Yağ11.0g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat
12.0g
Lif1.0g
Nişasta10.0g
Şekerler3.0g
Hayvansal Protein22.0g
Bitkisel Protein2.0g
Hakkında
İsveç usulü köfte porsiyonu; genellikle karışık kıymadan hazırlanır ve baharatlarla tatlandırılır. Bu versiyon kremalı sos ile servis edilir.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kolin | 70.0mg | 13% | |
| A Vitamini | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 17% | |
| B12 Vitamini | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.1mg | 22% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 18% | |
| Biyotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C Vitamini | 1.0mg | 1% | |
| D Vitamini | 0.8mcg | 4% | |
| E Vitamini | 1.2mg | 8% | |
| K Vitamini | 4.0mcg | 3% | |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kalsiyum | 45.0mg | 5% | |
| Krom | 2.0mcg | 6% | |
| Bakır | 0.1mcg | 0% | |
| İyot | 20.0mcg | 13% | |
| Demir | 2.8mg | 16% | |
| Magnezyum | 25.0mg | 6% | |
| Manganez | 0.1mg | 2% | |
| Molibden | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Potasyum | 320.0mg | 7% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 650.0mg | 28% | |
| Çinko | 3.2mg | 29% | |
Kremalı Soslu İsveç Köftesi
Giriş notu
İsveç köftesi, ölçülülüğün bir örneğidir: yumuşak, dengeli baharatlanmış et; onu bastırmak yerine tamamlayan kadifemsi bir krema sosuyla buluşur. Bu yemek, zenginliğin hassasiyet ve temiz, yumuşak bir dokuyla dengede tutulduğu bir uyum sayesinde başarılı olur. Doğru şekilde servis edildiğinde kompakt, zarif ve son derece tatmin edici hissettirmelidir.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Ana yemek
Mutfak veya köken: İsveç
Öğün türü: Tuzlu ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 220 g
Hazırlık süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Toplam süre: 15 dakika
Zorluk: Kolay
Ekipman
Küçük sote tavası
Isıya dayanıklı kaşık veya spatula
Servis tabağı
Malzemeler
Köfteler
180 g köfte
Krema sosu
40 g krema sosu
Yöntem
1. Köfteleri orta ateşte küçük bir sote tavasına alın. 6 ila 8 dakika nazikçe ısıtın; bir veya iki kez çevirerek içleri tamamen ısınana ve dış yüzeyleri hafifçe parlak ve yumuşak olana kadar pişirin. Köfteler yumuşak kalmalı, kurutmamalı veya aşırı kızartılmamalıdır.
2. Krema sosunu tavaya ekleyin ve ateşi kısığa alın. 1 ila 2 dakika karıştırın veya tavayı hafifçe çevirin; sos biraz açılıp köfteleri eşit şekilde kaplayana ve parlak, pürüzsüz bir görünüm alana kadar ısıtın. Kaynamasına izin vermeyin.
3. Sos ince ve eşit bir tabaka halinde tutunduğunda ve köftelerin merkezi sıcak olduğunda, hemen ocaktan alın.
Sunum ve servis
Köfteleri sıcak bir tabağa düzenli şekilde yerleştirin ve krema sosunu üzerlerine ve çevrelerine kontrollü bir şekilde kaşıklayın. Nihai sunum kompakt olmalı; sos, köfteleri örtmek yerine onları çerçevelemelidir.
Profesyonel notlar
Nazik ısı, köftelerin yumuşaklığını korur ve sosun rafine kalmasını sağlar.
Sos saten gibi pürüzsüz kalmalıdır; herhangi bir kaynama dokusunu matlaştırır.
Köfteler sıcakken ve sos akışkanlığını korurken hemen servis edin.KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensiz