spagetti

Spagetti, 100 gramda 158 kalori ve folat (B9) sunan temel bir makarnadır; hızlı öğünler için pratik bir taban oluşturur.

Hakkında

Spagetti, durum buğdayı irmiğinden yapılan uzun ve ince bir makarna türüdür. Hafif ve nötr bir tada sahiptir; pişirildiğinde diri ve hafif çiğnenebilir bir doku kazanır. Genellikle domates bazlı soslar, et sosları, zeytinyağı, sarımsak veya sebzelerle servis edilir.

Besin Değerleri

100 g için

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 158 kcal

8% DV

Toplam Yağ 0.9g

1% DV

D Vitamini0.2g

K Vitamini0.1g

Tiamin (B1)0.3g

Toplam Karbonhidrat 30.9g

10% DV

Folat (B9)1.8g

B12 Vitamini0.6g

Biyotin (B7)28.5g

Protein 5.8g

12% DV

Bitkisel Protein5.8g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kolin	3.5mg	1%
Tiamin (B1)	0.1mg	7%
Riboflavin (B2)	0.0mg	3%
Niasin (B3)	1.3mg	8%
Pantotenik Asit (B5)	0.3mg	6%
B6 Vitamini	0.1mg	3%
Folat (B9)	18.0mcg	5%
E Vitamini	0.1mg	1%