çilek reçelli donut
Çilek reçelli donut, 100 g’da 338 kalori sunar; folat (B9) içerir ve tatlı atıştırmalık ya da kahvaltılık olarak sevilir.
Hakkında
Çilek reçelli donut, çilek reçeliyle doldurulan tatlı, kızartılmış bir hamur işidir; mayalı ya da kek tipi hamurla yapılabilir ve çoğu zaman şekerle kaplanır. Yumuşak, hafif dokusu ile meyvemsi ve şekerli iç dolguyu birleştirir. Genellikle tatlı olarak ya da kahvaltıda tüketilen bir atıştırmalıktır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
338 kcal
17% DV
Toplam Yağ
13.8g
21% DV
D Vitamini4.0g
K Vitamini6.0g
Tiamin (B1)2.8g
Toplam Karbonhidrat
50.7g
17% DV
Folat (B9)1.8g
B12 Vitamini23.5g
Biyotin (B7)25.4g
Protein
5.8g
12% DV
Hayvansal Protein5.8g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 18% | |
| B12 Vitamini | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niasin (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 3% | |
| Biyotin (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| C Vitamini | 0.5mg | 1% | |
| D Vitamini | 0.2mcg | 1% | |
| E Vitamini | 1.2mg | 8% | |
| K Vitamini | 1.0mcg | 1% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 35.0mg | 4% | |
| Bakır | 90.0mcg | 10% | |
| Demir | 2.1mg | 12% | |
| Magnezyum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Potasyum | 120.0mg | 3% | |
| Selenyum | 12.0mcg | 22% | |
| Sodyum | 320.0mg | 14% | |
| Çinko | 0.6mg | 5% |
çilek reçelli donut içeren tarifler (1)
