sebzeli sos
Sebzeli sos, pişmiş sebzelerin tuzlu bir sosla birleştiği hazır bir yemektir. 100 g'da 65 kalori içerir ve A vitamini sağlar.
Hakkında
Sebzeli sos, genellikle pişmiş sebzelerin tuzlu bir gravy sosuyla birleştirildiği karışık, hazır bir yemektir. Tadı çoğunlukla hafiften zengine ve tuzluya uzanır. Genelde garnitür olarak ya da konforlu ev yemeklerine eşlik eden bir sos veya üst malzeme olarak servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
65 kcal
3% DV
Toplam Yağ
2.2g
3% DV
D Vitamini0.4g
K Vitamini0.8g
Tiamin (B1)0.6g
Toplam Karbonhidrat
9.5g
3% DV
Folat (B9)1.8g
B12 Vitamini2.6g
Biyotin (B7)5.1g
Protein
2.0g
4% DV
Hayvansal Protein0.6g
Bitkisel Protein1.4g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| A Vitamini | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 4% | |
| B12 Vitamini | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niasin (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 5% | |
| Biyotin (B7) | 0.5mcg | 2% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C Vitamini | 4.0mg | 4% | |
| E Vitamini | 0.6mg | 4% | |
| K Vitamini | 8.0mcg | 7% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 18.0mg | 2% | |
| Bakır | 45.0mcg | 5% | |
| Demir | 0.6mg | 3% | |
| Magnezyum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 38.0mg | 5% | |
| Potasyum | 160.0mg | 3% | |
| Selenyum | 2.0mcg | 4% | |
| Sodyum | 280.0mg | 12% | |
| Çinko | 0.3mg | 3% |
sebzeli sos içeren tarifler (1)
