Головна / world / мед

мед

Мед — натуральний підсолоджувач: 304 ккал на 100 г і калій. Додавайте його в чай, випічку та глазурі.

мед

Про страву

Мед — це солодкий, густий натуральний сироп, який бджоли виробляють із квіткового нектару. Його часто використовують як підсолоджувач у чаї, випічці, соусах, заправках і глазурі, а смак може варіюватися від м’якого й квіткового до насиченого та виразного.

Харчова цінність

На 100 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 304 kcal

15% DV

Усього жирів 0.0g

0% DV

Усього вуглеводів 82.4g

27% DV

Вітамін B1282.1g

Білок 0.3g

1% DV

Рослинний білок0.3g

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

Нутрієнт	Кількість	% добової норми	Період напіввиведення
Холін	2.2mg	0%
Рибофлавін (B2)	0.0mg	3%
Ніацин (B3)	0.1mg	1%
Пантотенова кислота (B5)	0.1mg	1%
Вітамін B6	0.0mg	1%
Фолат (B9)	2.0mcg	1%
Вітамін C	0.5mg	1%
Вітамін E	0.1mg	1%

Мінерали

Нутрієнт	Кількість	% добової норми	Період напіввиведення
Кальцій	6.0mg	1%
Мідь	36.0mcg	4%
Залізо	0.4mg	2%
Магній	2.0mg	0%
Фосфор	4.0mg	1%
Калій	52.0mg	1%
Селен	0.8mcg	1%
Натрій	4.0mg	0%
Цинк	0.2mg	2%

Рецепти з мед (25)

Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon

Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon

Боул із йогуртом, яблуком, динею, горіхами та родзинками

Боул із йогуртом, яблуком, динею, горіхами та родзинками

Мультизерновий тост з арахісовою пастою, бананом і медом

Мультизерновий тост з арахісовою пастою, бананом і медом

Медова диня з шинкою та помідорами чері

Медова диня з шинкою та помідорами чері

Йогуртовий парфе з ягідним компоте та гранолою

Йогуртовий парфе з ягідним компоте та гранолою

Little Debbie Honey Buns (коробка з 6 булочок)

Little Debbie Honey Buns (коробка з 6 булочок)

Вівсяна боул із арахісовою пастою, ягідним компоте, йогуртом і гранолою

Вівсяна боул із арахісовою пастою, ягідним компоте, йогуртом і гранолою

Запечена глазурована шинка з жировою шапкою

Запечена глазурована шинка з жировою шапкою

Kiwi yogurt parfait with walnuts

Боул із глазурованим лососем, едамаме, огірком, зеленою цибулею та кунжутом

Боул із глазурованим лососем, едамаме, огірком, зеленою цибулею та кунжутом

Боул з асаї з бананом і арахісовою пастою

Боул з асаї з бананом і арахісовою пастою

Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts

Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds

Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats

Fromage d’Exception із заквасним хлібом, медовими сотами та цитрусовим коктейлем

Fromage d’Exception із заквасним хлібом, медовими сотами та цитрусовим коктейлем

Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds

Greek yogurt fruit and seed lunch bowl

Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts

Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts

Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats

Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds

Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats

Мигдальна нуга на вафельному папері

Мигдальна нуга на вафельному папері