Головна / world / Європа / Швеція / Fromage d’Exception із заквасним хлібом, медовими сотами та цитрусовим коктейлем

Fromage d’Exception із заквасним хлібом, медовими сотами та цитрусовим коктейлем

Fromage d’Exception із заквасним хлібом, медовими сотами та цитрусовим коктейлем
Додав(-ла) @okkai | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 502 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1440 kcal
72% DV
Усього жирів 101.0g
100% DV
Мононенасичені жири29.5g
Поліненасичені жири3.2g
Насичені жири60.0g
Трансжири2.3g
Усього вуглеводів 74.0g
25% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль49.0g
Цукри22.0g
Білок 49.0g
98% DV
Тваринний білок44.0g
Рослинний білок5.0g

Про страву

Насичена сирна закуска із хлібом на заквасці, маслом, медовими сотами та, ймовірно, цитрусовим коктейлем. Містить багато жиру й натрію, помірну кількість білка та відносно мало клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)9.0mcg30%
Холін48.0mg9%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Ніацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Рибофлавін (B2)1.1mg81%
Тіамін (B1)0.3mg23%
Вітамін A760.0mcg84%
Вітамін B122.8mcg117%
Вітамін B60.2mg13%
Вітамін C6.0mg7%
Вітамін D1.1mcg6%
Вітамін E1.4mg9%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій980.0mg98%
Мідь120.0mcg13%
Залізо2.4mg13%
Магній58.0mg14%
Фосфор760.0mg109%
Калій420.0mg9%
Селен28.0mcg51%
Натрій1620.0mg70%
Цинк6.1mg55%

Вишуканий fromage d’exception із хлібом на заквасці, стільниковим медом і цитрусовим коктейлем

Вишукана сирна подача має бути точною, а не надмірною. Тут м’якість brie, солонувата виразність blue cheese та багатошарова глибина washed-rind, semi-hard і hard cow’s milk cheeses поєднуються з теплим хлібом, прохолодним маслом і чистою солодкістю стільникового меду. Цитрусовий коктейль, підкреслений апельсиновою цедрою, освіжає подачу й утримує насиченість у рівновазі.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Сирна тарілка

  • Кухня або походження: У французькому стилі

  • Тип подачі: Закуска або легка страва для спільної подачі

  • Вихід: 2 порції

  • Розмір порції: 251 g на порцію

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 6 хвилин

  • Загальний час: 21 хвилина

  • Складність: Легко


  • Обладнання



  • Ніж для сиру

  • Невеликий сотейник

  • Тостер або духовка

  • Дошка для подачі або велика охолоджена тарілка

  • Невеликий келих для коктейлю


  • Інгредієнти



    Сири та доповнення


  • 60 g сиру brie

  • 40 g blue cheese

  • 40 g напівтвердого сиру з коров’ячого молока

  • 40 g твердого сиру з коров’ячого молока

  • 40 g washed-rind cheese

  • 20 g масла, розм’якшеного

  • 80 g хліба на заквасці

  • 30 g стільникового меду


  • Цитрусовий коктейль


  • 100 g коктейлю

  • 10 g апельсинової цедри


  • Спосіб приготування



  • 1. Дістаньте сири з холодильника й залиште за кімнатної температури на 20 хвилин. Brie має трохи пом’якшати в центрі, тоді як blue cheese та витримані сири повинні зберігати структуру й чисто нарізатися.


  • 2. Підігрійте хліб на заквасці в тостері або духовці за 180°C протягом 4–6 хвилин, лише до хрусткої скоринки й м’якуватої серединки. Не підрум’янюйте його надто сильно; хліб має підтримувати сири, а не домінувати над ними.


  • 3. Наріжте або розділіть напівтвердий сир із коров’ячого молока, твердий сир із коров’ячого молока та washed-rind cheese на акуратні шматки, які триматимуть форму на тарілці. Brie залиште цілим або наріжте рівними клинцями. За потреби злегка розкришіть blue cheese, щоб подати його точно й охайно.


  • 4. Викладіть розм’якшене масло невеликим охайним валиком або кнелем поруч із хлібом. Покладіть стільниковий мед одним цілим шматком, щоб його структура залишалася видимою, а воскові комірки — неушкодженими.


  • 5. Налийте коктейль в охолоджений келих і завершіть апельсиновою цедрою. Вичавіть цедру над поверхнею, щоб вивільнити її олії, потім акуратно покладіть її в напій.


  • 6. Розкладіть сири на дошці або тарілці в продуманій послідовності — від м’яких до виразних. Залишайте простір між кожним елементом, щоб композиція легко зчитувалася візуально. Додайте хліб, масло й стільниковий мед як супровідні елементи, а не як декор.


  • Оформлення та подача



    Подавайте сири прохолодними, але не холодними, а хліб — ще теплим. Коктейль подавайте окремо, достатньо близько, щоб він відчувався частиною подачі, але не настільки, щоб захаращувати тарілку. Фінальна композиція має бути збалансованою, зібраною та стримано розкішною.

    Професійні нотатки



  • Температура має вирішальне значення: якщо сири надто холодні, їхній смак буде закритим; якщо надто теплі — подача втратить структуру.

  • Зберігайте хліб хрустким зовні й ніжним усередині; цей контраст є принципово важливим.

  • Стільниковий мед має залишатися цілим до моменту подачі, щоб збереглися його текстура й прозорість.
  • ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.