Головна / world / Європа / Швеція / протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.9g
Поліненасичені жири0.5g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 18.0g
6% DV
Харчові волокна2.0g
Крохмаль14.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок17.0g
Рослинний білок3.0g

Про страву

Протеїновий батончик із високим вмістом білка та помірною калорійністю. Містить переважно молочний білок і колаген, а цукрові спирти та шоколадна глазур додають вуглеводи й жири.

Інгредієнти

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • fyllnadsmedel (polydextros)
  • sötningsmedel (maltitol)
  • mjölkchokladöverdrag
  • palmkärnolja
  • sojaproteincrisp
  • гліцерол
  • kakaosmör
  • kakao
  • naturliga aromer
  • сіль

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)1.5mcg5%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)8.0mcg2%
Ніацин (B3)0.4mg3%
Пантотенова кислота (B5)0.3mg6%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg4%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.3mcg13%
Вітамін B60.1mg3%
Вітамін D0.3mcg2%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій140.0mg14%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній28.0mg7%
Фосфор120.0mg17%
Калій170.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрій180.0mg8%
Цинк0.8mg7%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Примітка


Цей батончик побудований на чистій структурі: м’яка, багата на білок серцевина з виразним тоном молочного шоколаду та хрусткий елемент, що надає батончику його характер. Солодкість стримується какао та сіллю, тоді як жирова фаза забезпечує щільний, але не твердий укус. Результат має бути рівним, елегантним і точним у текстурі.

Основне про рецепт


  • Тип страви: Протеїновий батончик

  • Кухня/походження: Сучасна кондитерка

  • Прийом їжі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 25 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Маленька жаростійка миска

  • Маленька каструля

  • Силіконова лопатка

  • Цифрові ваги

  • Форма для батончика або маленька прямокутна форма, приблизно на 55 g

  • Пергамент для випікання


  • Інгредієнти


    Протеїнова маса


  • 18 g молочного білка

  • 8 g гідролізату колагену

  • 6 g полідекстрози

  • 5 g мальтитолу

  • 2 g гліцеролу

  • 1 g натуральних ароматизаторів

  • 0,5 g солі


  • Хрусткий шар


  • 4 g соєвого протеїнового кріспу


  • Зовнішнє покриття


  • 7 g покриття з молочного шоколаду

  • 2 g пальмоядрової олії

  • 1 g какао-масла

  • 1 g какао


  • Спосіб приготування


  • 1. Підготуйте маленьку форму, вистеливши її пергаментом для випікання. Зважте всі інгредієнти точно та тримайте їх окремо за компонентами.


  • 2. Змішайте молочний білок, гідролізат колагену, полідекстрозу, мальтитол, гліцерол, натуральні ароматизатори та сіль у мисці. Опрацьовуйте масу лопаткою 2–3 хвилини, доки вона не стане однорідною, щільною та цілісною. Вона має бути пластичною, але не липкою.


  • 3. Обережно вмішайте соєвий протеїновий крісп і працюйте дуже коротко, приблизно 15 секунд, щоб крісп розподілився, не ламаючись.


  • 4. Щільно втисніть масу у форму, формуючи рівний батончик вагою приблизно 55 g. Особливо добре притисніть у кутах, щоб поверхня була гладкою та компактною. Охолоджуйте 10 хвилин, доки батончик не стане щільним і пружним.


  • 5. Обережно розтопіть покриття з молочного шоколаду, пальмоядрову олію та какао-масло на слабкому вогні до повністю гладкої маси, приблизно до 40–45 °C. Вмішайте какао, доки глазур не стане блискучою та однорідною. Вона має бути текучою, але не настільки гарячою, щоб розм’якшити серцевину.


  • 6. Вийміть батончик із форми та рівномірно покрийте його шоколадною масою. Дайте надлишку коротко стекти, щоб поверхня залишилася тонкою та чистою. Покладіть батончик на папір і дайте стабілізуватися 5–7 хвилин, доки покриття не стане твердим і сухим на дотик.


  • Подача


    Подавайте батончик цілим, гладкою шоколадною поверхнею догори, а рівний зріз робіть лише в разі поділу. Він має давати чіткий опір у оболонці, після чого відчувається м’яка, кремова серцевина та делікатний хруст усередині.

    Професійні примітки


  • Маса має бути достатньо щільною, щоб утримувати крісп; якщо вона буде надто м’якою, батончик втратить структуру.

  • Шоколадне покриття має бути тонким і рівномірним, ніколи не товстим, щоб зберегти чисте відчуття при відкушуванні.

  • Охолодження є вирішальним: занадто короткий час призводить до деформації, занадто довгий робить батончик зайво твердим.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.