Молоко
Додав(-ла) @okkai | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 1500 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
765 kcal
38% DV
Усього жирів
37.5g
58% DV
Мононенасичені жири9.0g
Поліненасичені жири1.5g
Насичені жири24.0g
Трансжири1.0g
Усього вуглеводів
72.0g
24% DV
Цукри72.0g
Білок
49.5g
99% DV
Тваринний білок49.5g
Про страву
Велика порція молока жирністю 2,5%.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 225.0mg | 41% | |
| Вітамін A | 900.0mcg | 100% | |
| Тіамін (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Вітамін B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Рибофлавін (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Ніацин (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Вітамін B6 | 0.6mg | 35% | |
| Біотин (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Фолат (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Вітамін D | 3.0mcg | 15% | |
| Вітамін E | 1.5mg | 10% | |
| Вітамін K | 1.5mcg | 1% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 1800.0mg | 180% | |
| Хром | 7.5mcg | 21% | |
| Мідь | 0.1mcg | 0% | |
| Йод | 225.0mcg | 150% | |
| Залізо | 0.1mg | 1% | |
| Магній | 165.0mg | 39% | |
| Марганець | 0.1mg | 3% | |
| Молібден | 75.0mcg | 167% | |
| Фосфор | 1500.0mg | 214% | |
| Калій | 2250.0mg | 48% | |
| Селен | 45.0mcg | 82% | |
| Натрій | 675.0mg | 29% | |
| Цинк | 6.0mg | 55% |
Молоко
Молоко — це питна молочна рідина, яку зазвичай подають холодною або теплою. Його можна вживати просто так, наливати на пластівці або використовувати як основу для напоїв і приготування страв.
Молоко 1500 g
1. Налийте молоко в чисту ємність або склянку.
2. Подавайте охолодженим, кімнатної температури або злегка підігрітим, якщо бажаєте.
3. Якщо подаєте теплим, нагрівайте повільно, не доводячи до кипіння.
1 хвилина
0 хвилин
Подавайте холодним для найсвіжішого смаку.
Тепле молоко краще нагрівати обережно, щоб воно не пригоріло.
Зберігайте в холодильнику, якщо не подаєте одразу.
Інгредієнти
Інструкції
Час підготовки
1 хвилина
Час приготування
0 хвилин
Корисні поради
ВегетаріанськаБез глютенуЗбалансована