پام آئل ایک زیادہ چکنائی والا پکانے کا تیل ہے، جس میں 100 گرام میں 884 کیلوریز اور وٹامن ای ہوتا ہے۔
پام آئل ایک نیم ٹھوس نباتاتی تیل ہے جو آئل پام کے پھل سے حاصل کیا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا، غیر غالب اور قدرے مٹیالا ہوتا ہے۔ زیادہ درجۂ حرارت پر مستحکم رہنے کی وجہ سے یہ تلنے، بیکنگ، مارجرین اور پراسیسڈ غذاؤں میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 0.2mg | 0% | |
| وٹامن ای | 15.9mg | 106% | |
| وٹامن کے | 8.0mcg | 7% |






