چاول کے نوڈلز
چاول کے نوڈلز چاول کے آٹے سے بنے گلوٹن فری نوڈلز ہیں۔ 100 گرام میں 364 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ فاسفورس فراہم کرتے ہیں۔
متعلق
چاول کے نوڈلز باریک اور ہلکے ذائقے والے نوڈلز ہیں جو چاول کے آٹے اور پانی سے بنتے ہیں۔ پکنے پر ان کی ساخت نرم اور قدرے پھسلن والی ہو جاتی ہے۔ یہ ایشیائی کھانوں میں عام ہیں اور اسٹر فرائز، سوپ، اسپرنگ رولز اور نوڈل سلاد میں کثرت سے استعمال ہوتے ہیں۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
364 kcal
18% DV
کل چکنائی
0.6g
1% DV
وٹامن ڈی0.2g
وٹامن کے0.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.2g
کل کاربوہائیڈریٹ
80.2g
27% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.3g
وٹامن بی 120.1g
بایوٹن (وٹامن بی 7)78.8g
پروٹین
6.0g
12% DV
نباتاتی پروٹین6.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 6% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.9mg | 6% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 2% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 4.0mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 80.0mcg | 9% | |
| آئرن | 0.7mg | 4% | |
| میگنیشیم | 12.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 98.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 35.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 15.0mcg | 27% | |
| سوڈیم | 5.0mg | 0% | |
| زنک | 0.6mg | 5% |
چاول کے نوڈلز کے ساتھ تراکیب (3)
بیف رائس نوڈل اسٹر فرائی
610 kcal
جھینگا، انڈا، بین اسپراؤٹس اور کُٹے ہوئے مونگ پھلی کے ساتھ پیڈ تھائی
560 kcal
گرینڈ ڈِم سم ضیافت بمعہ رائس نوڈل رولز، ڈمپلنگز، بنز، چکن فیٹ، ٹرائپ اور سالٹڈ ایگ کسٹرڈ بنز
3135 kcal