How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

ہوم / world / یورپ / سویڈن / لیموں اور برف کے ساتھ کولا

لیموں اور برف کے ساتھ کولا

@okkai کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 320g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 105 kcal

5% DV

کل چکنائی 0.1g

0% DV

کل کاربوہائیڈریٹ 27.4g

9% DV

فائبر0.6g

نشاستہ0.1g

شکر26.7g

پروٹین 0.3g

1% DV

نباتاتی پروٹین0.3g

متعلق

برفیلے کولا کا ایک گلاس جو لیموں کے قتلے کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ اس کی زیادہ تر کیلوریز سافٹ ڈرنک میں شامل چینی سے آتی ہیں، جبکہ چکنائی اور پروٹین نہ ہونے کے برابر ہوتے ہیں۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	1.5mg	0%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	6.0mcg	2%
نیاسین (وٹامن بی 3)	0.1mg	1%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	0.1mg	1%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.0mg	1%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.0mg	1%
وٹامن اے	1.0mcg	0%
وٹامن بی 6	0.0mg	2%
وٹامن سی	6.5mg	7%
وٹامن ای	0.1mg	1%
وٹامن کے	0.2mcg	0%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	18.0mg	2%
کاپر	20.0mcg	2%
آئرن	0.2mg	1%
میگنیشیم	8.0mg	2%
فاسفورس	15.0mg	2%
پوٹاشیم	55.0mg	1%
سیلینیم	0.3mcg	1%
سوڈیم	18.0mg	1%
زنک	0.1mg	1%

لیموں اور برف کے ساتھ کولا

ایک سادہ ٹھنڈا سافٹ ڈرنک جو برف پر کولا ڈال کر اور لیموں نچوڑ کر یا اس کی قتلی شامل کر کے پیش کیا جاتا ہے۔ اسے ٹھنڈا اور گیس بھرا ہوا پینا بہترین رہتا ہے۔

اجزاء

کولا، 300 ml

لیموں، 20 g

برف، 0 g

ہدایات

1. ایک گلاس کو برف سے بھر دیں۔

2. برف پر کولا انڈیل دیں۔

3. لیموں شامل کریں۔

4. ٹھنڈا اور گیس بھرا ہوا ہونے کے دوران فوراً پیش کریں۔

تیاری کا وقت اور پکانے کا وقت

تیاری کا وقت: 2 منٹ

پکانے کا وقت: 0 منٹ

مفید مشورے

بہترین ذائقے کے لیے اچھی طرح ٹھنڈا کیا ہوا کولا استعمال کریں۔

مشروب کو تازہ اور خوش رنگ رکھنے کے لیے لیموں پیش کرنے سے ذرا پہلے شامل کریں۔

گیس برقرار رکھنے کے لیے فوراً پیش کریں۔

ویگنویجیٹیرینگلوٹن فریڈیری فری

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

لیموں اور برف کے ساتھ کولا

غذائی معلومات

متعلق

اجزا