لیموں اور برف کے ساتھ کولا
@okkai کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 320g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
105 kcal
5% DV
کل چکنائی
0.1g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ
27.4g
9% DV
فائبر0.6g
نشاستہ0.1g
شکر26.7g
پروٹین
0.3g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.3g
متعلق
برفیلے کولا کا ایک گلاس جو لیموں کے قتلے کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ اس کی زیادہ تر کیلوریز سافٹ ڈرنک میں شامل چینی سے آتی ہیں، جبکہ چکنائی اور پروٹین نہ ہونے کے برابر ہوتے ہیں۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 1.5mg | 0% | |
| وٹامن اے | 1.0mcg | 0% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 1% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 1% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 6.0mcg | 2% | |
| وٹامن سی | 6.5mg | 7% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.2mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 8.0mg | 2% | |
| فاسفورس | 15.0mg | 2% | |
| پوٹاشیم | 55.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 0.3mcg | 1% | |
| سوڈیم | 18.0mg | 1% | |
| زنک | 0.1mg | 1% |
لیموں اور برف کے ساتھ کولا
ایک سادہ ٹھنڈا سافٹ ڈرنک جو برف پر کولا ڈال کر اور لیموں نچوڑ کر یا اس کی قتلی شامل کر کے پیش کیا جاتا ہے۔ اسے ٹھنڈا اور گیس بھرا ہوا پینا بہترین رہتا ہے۔
کولا، 300 ml
لیموں، 20 g
برف، 0 g
1. ایک گلاس کو برف سے بھر دیں۔
2. برف پر کولا انڈیل دیں۔
3. لیموں شامل کریں۔
4. ٹھنڈا اور گیس بھرا ہوا ہونے کے دوران فوراً پیش کریں۔
تیاری کا وقت: 2 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ
بہترین ذائقے کے لیے اچھی طرح ٹھنڈا کیا ہوا کولا استعمال کریں۔
مشروب کو تازہ اور خوش رنگ رکھنے کے لیے لیموں پیش کرنے سے ذرا پہلے شامل کریں۔
گیس برقرار رکھنے کے لیے فوراً پیش کریں۔
اجزاء
ہدایات
تیاری کا وقت اور پکانے کا وقت
مفید مشورے
ویگنویجیٹیرینگلوٹن فریڈیری فری