裹面包屑鸡胸肉
裹面包屑鸡胸肉是裹上面包屑后烘烤或油炸的鸡胸肉，每100克220卡路里，富含蛋白质，常用于炸鸡排和三明治。
关于
裹面包屑鸡胸肉是将鸡胸肉裹上面包屑或类似裹粉后，通常再进行烘烤或油炸制成。它带有咸香、轻度调味的风味，外层酥脆，常用于鸡排、三明治和快捷主菜。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
220 kcal
11% DV
总脂肪
10.8g
17% DV
维生素D2.3g
维生素K4.2g
维生素B12.8g
总碳水化合物
13.5g
5% DV
叶酸0.9g
维生素B121.2g
生物素11.4g
蛋白质
20.5g
41% DV
动物蛋白20.5g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 72.0mg | 13% | |
| 维生素A | 18.0mcg | 2% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 10% | |
| 维生素B12 | 0.2mcg | 8% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 12% | |
| 烟酸 | 7.8mg | 49% | |
| 泛酸 | 1.0mg | 20% | |
| 维生素B6 | 0.5mg | 26% | |
| 生物素 | 2.5mcg | 8% | |
| 叶酸 | 12.0mcg | 3% | |
| 维生素D | 0.1mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.6mg | 4% | |
| 维生素K | 1.2mcg | 1% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 28.0mg | 3% | |
| 铜 | 60.0mcg | 7% | |
| 铁 | 1.1mg | 6% | |
| 镁 | 28.0mg | 7% | |
| 磷 | 210.0mg | 30% | |
| 钾 | 310.0mg | 7% | |
| 硒 | 24.0mcg | 44% | |
| 钠 | 420.0mg | 18% | |
| 锌 | 1.0mg | 9% |
包含 裹面包屑鸡胸肉 的食谱（2）
