百里香
百里香是一种芳香香草，每100克含101卡路里，富含维生素K，常用于调味肉类、汤品和蔬菜。
关于
百里香是一种芳香香草，带有温暖、泥土气息的风味，并略带薄荷与柠檬香。它常用于为烤肉、蔬菜、汤品、炖菜、酱汁以及综合香草调味料增添风味。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
101 kcal
5% DV
总脂肪
1.7g
3% DV
维生素D0.5g
维生素K0.1g
维生素B10.9g
总碳水化合物
24.5g
8% DV
叶酸14.0g
维生素B121.7g
生物素8.7g
蛋白质
5.6g
11% DV
植物蛋白5.6g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 43.6mg | 8% | |
| 维生素A | 4751.0mcg | 528% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 4% | |
| 维生素B2 | 0.5mg | 36% | |
| 烟酸 | 1.8mg | 11% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 20% | |
| 叶酸 | 45.0mcg | 11% | |
| 维生素C | 160.1mg | 178% | |
| 维生素E | 1.8mg | 12% | |
| 维生素K | 1714.5mcg | 1429% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 405.0mg | 41% | |
| 铜 | 555.0mcg | 62% | |
| 铁 | 17.4mg | 97% | |
| 镁 | 160.0mg | 38% | |
| 磷 | 106.0mg | 15% | |
| 钾 | 609.0mg | 13% | |
| 硒 | 4.5mcg | 8% | |
| 钠 | 9.0mg | 0% | |
| 锌 | 1.8mg | 16% |
包含 百里香 的食谱（6）
香草鸡肉配白米饭、小土豆、花椰菜和红腰豆
650 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
芥末奶油酱鸡胸配薯条、烤土豆和混合生菜沙拉
1085 kcal
烤猪肋排配土豆、黄甜椒、红甜椒和四季豆
1045 kcal
Creamy white bean and mushroom skillet with fortified soy milk
480 kcal
香煎肉眼牛排配百里香黄油
930 kcal