草莓可丽饼配莓果酱、鲜奶油和糖粉

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营养成分表
每份 285 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪7.8g
多不饱和脂肪2.4g
饱和脂肪8.2g
反式脂肪0.3g
膳食纤维4.5g
淀粉40.5g
糖31.0g
动物蛋白5.5g
植物蛋白5.0g
关于
这是一道香甜的可丽饼甜点,搭配新鲜草莓、莓果酱、鲜奶油,并撒上厚厚一层糖粉。碳水化合物和糖含量较高,脂肪适中,蛋白质含量较低。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 62.0mg | 11% | |
| 维生素A | 145.0mcg | 16% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B12 | 0.5mcg | 19% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 26% | |
| 烟酸 | 2.4mg | 15% | |
| 泛酸 | 0.9mg | 18% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 6.0mcg | 20% | |
| 叶酸 | 58.0mcg | 14% | |
| 维生素C | 38.0mg | 42% | |
| 维生素D | 0.6mcg | 3% | |
| 维生素E | 1.1mg | 7% | |
| 维生素K | 3.5mcg | 3% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 95.0mg | 10% | |
| 铜 | 90.0mcg | 10% | |
| 铁 | 2.4mg | 13% | |
| 镁 | 24.0mg | 6% | |
| 磷 | 150.0mg | 21% | |
| 钾 | 240.0mg | 5% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 290.0mg | 13% | |
| 锌 | 0.9mg | 8% | |
草莓可丽饼配莓果酱、鲜奶油与糖粉
一道精致的甜点,以轻薄细腻的可丽饼、成熟草莓和轻轻打发的鲜奶油组成,最后淋上明亮的莓果酱,并筛上一层细致的糖粉。此菜的关键在于对比:柔嫩有弹性的可丽饼,搭配冰凉的奶油、新鲜水果,以及带有足够酸度、使甜味更显精准的酱汁。整体风味应当协调而不厚重,收口干净利落。
配方要点
菜品类别: 甜味可丽饼甜点
菜系或起源: 法式风格
餐次类型: 甜点
份量: 2 份
每份分量: 143 g
准备时间: 20 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 30 分钟
难度: 中等
设备
24 cm 不粘可丽饼锅或平底锅
小号炖锅
搅拌碗
打蛋器
锅铲
细筛
长柄勺
上菜用盘
食材
可丽饼
120 g 可丽饼
15 g 黄油,用于煎锅
水果与奶油
90 g 草莓,去蒂切片
40 g 打发鲜奶油
20 g 莓果酱
2 g 糖粉
做法
1. 用小火在干燥的平底锅中轻轻加热可丽饼,每面加热 20 至 30 秒,直到变得柔软并完全温热即可。可丽饼应保持柔软,边缘不要变脆。
2. 在同一口锅中加入黄油,用小火加热至融化。转动锅子使锅底均匀裹上一层黄油,然后离火。
3. 将可丽饼平铺,把草莓均匀分配在上面。将打发鲜奶油舀在水果上方,形成平滑、受控的一条线,而不是松散的一团。
4. 将每张可丽饼整齐地折成四分之一圆,或轻轻卷起,保持内馅可见且外形干净利落。可丽饼应能成形而不撕裂,奶油也应保持清晰分明。
5. 将莓果酱放入小号炖锅中,用小火稍微加热 1 至 2 分钟,只需加热到流动顺滑、表面有光泽即可。应能顺畅淋下,但不要煮沸。
6. 将莓果酱舀在可丽饼周围,并轻轻淋一些在表面,最后均匀筛上一层糖粉。
摆盘与上桌
将可丽饼略微偏离盘中心摆放在温热的盘子上。摆放草莓时要让其保持可见,莓果酱应形成克制的边缘点缀,而不是淹没整只盘子。立即上桌,此时可丽饼仍柔软有弹性,而奶油保持冰凉。
专业提示
可丽饼必须温热且柔韧;如果加热过度,就会收紧并撕裂。
打发鲜奶油应保持轻柔蓬松,而非硬性打发,这样才能与水果自然优雅地贴合。
酱汁应突出草莓甜味的层次,而不是将其掩盖。素食均衡饮食