Voedingsfeite
Per porsie van 300 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet9.0g
Poli-onversadigde vet4.0g
Versadigde vet7.0g
Transvet0.2g
Vesel5.0g
Stysel28.0g
Suikers4.0g
Dierlike proteïen20.0g
Plantaardige proteïen4.0g
Oor
’n Porsie tacos, waarskynlik mielietortillas gevul met gekruide beesvleis en algemene byvoegsels soos blaarslaai, tamatie, kaas en salsa.
Klassieke Beesvleis-tacos
Inleiding
Hierdie tacos is gebou op kontras: warm mielietortillas, ryk gekruide beesvleis, koel blaarslaai, ryp tamatie, en 'n afgemete afronding van kaas en salsa. Die balans moet presies bly, sodat elke element onderskeibaar bly en die taco helder eerder as swaar eet. Wanneer dit behoorlik saamgestel word, is die resultaat reguit, saamgestel en volledig.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Hartige handgereg
Kookkuns of oorsprong: Meksikaans-geïnspireer
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 300 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 8 minute
Totale tyd: 18 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein pan
Snyplank
Sjefmes
Bord vir opdiening
Bestanddele
Hoofsamestelling
Mielietortillas, 90 g
Gekruide beesvleis, 120 g
Blaarslaai, fyn gesnipper, 20 g
Tamatie, fyn in blokkies gesny, 25 g
Kaas, fyn gerasper, 25 g
Salsa, 20 g
Metode
1. Verhit die mielietortillas in 'n droë pan oor medium hitte vir 20 tot 30 sekondes per kant, net totdat hulle buigsaam en lig geurig is. Hou hulle warm en soepel; hulle moet nie uitdroog of bros word nie.
2. Verhit die gekruide beesvleis weer in dieselfde pan oor medium hitte vir 2 tot 3 minute, roer een of twee keer, totdat dit deurwarm en lig glansend is. Die beesvleis moet klam, samehangend en eweredig verhit wees.
3. Plaas die tortillas op 'n skoon bord en verdeel die beesvleis eweredig tussen hulle. Hou die vulsel in die middel sodat die tacos hul vorm behou.
4. Verdeel die blaarslaai oor die beesvleis en voeg dan die tamatie in 'n egalige laag by. Die groente moet vars en onderskeibaar bly, nie saamgepers nie.
5. Rond af met die kaas en skep dan die salsa bo-oor in 'n beheerde streep of klein lepeltjies sodat die tacos gebalanseerd en maklik om te eet bly.
6. Bedien onmiddellik terwyl die tortillas warm is en die kontras tussen warm vulsel en koel garnering op sy skerpste is.
Uitleg en bediening
Rangskik die tacos in 'n netjiese ry op 'n warm bord. Bied hulle oop genoeg aan om elke laag te wys, met die salsa sigbaar en die vulsel netjies ingehou. Die finale bord moet skoon, ruimhartig en presies aanvoel.
Professionele notas
Verhit tortillas net tot soepel; oormatige hitte sal hulle bros maak.
Hou die blaarslaai en tamatie droog en koud sodat hulle varsheid teenoor die warm beesvleis behou.
Voeg die salsa laaste by om die struktuur van die taco te beskerm en 'n skoon afronding te behou.