Voedingsfeite
Per porsie van 220 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet12.0g
Poli-onversadigde vet4.0g
Versadigde vet10.0g
Transvet0.5g
Vesel2.0g
Stysel34.0g
Suikers6.0g
Dierlike proteïen26.0g
Plantaardige proteïen4.0g
Klassieke Hamburger met Bros Sla, Tamatie en Ui
Hoofnota
'n Hamburger slaag slegs wanneer elke element presies is: die beesvleis deur hitte gegeur, die broodjie warm gemaak tot sagtheid, en die groente vars en skoon gehou. Hierdie weergawe behou die eerlikheid van die vorm terwyl dit die balans verfyn, sodat die vleis sentraal bly en die garnerings helderheid eerder as gewig bydra. Dit is 'n eenvoudige gereg, maar een wat presisie in elke stadium beloon.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Toebroodjie
Kookkuns of oorsprong: Amerikaans
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 hamburger
Porsiegrootte: 1 toebroodjie
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 8 minute
Totale tyd: 18 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Gietysterpan of swaar braaipan
Spaan
Klein mes
Snyplank
Bord vir samestelling
Bestanddele
Hoofkomponente
Beesvleispattie, 120 g
Hamburgerbroodjie, 70 g
Sla, 10 g
Tamatie, 15 g, in skywe gesny
Ui, 5 g, fyn gesny
Metode
1. Berei die groente voor. Skei die sla in 'n skoon blaar of netjiese stukke. Sny die tamatie in egalige skywe en die ui in die dunste moontlike skywe. Hou dit droog en bros.
2. Maak die broodjie warm. Sny die hamburgerbroodjie oop en plaas die gesnyde kante in 'n droë pan oor medium hitte vir 1 tot 2 minute, net totdat dit liggies gerooster en warm om aan te raak is. Die krummel moet sag bly terwyl die gesnyde oppervlak 'n dowwe goue kleur kry.
3. Gaar die beesvleispattie. Plaas die pan oor medium-hoë hitte. Sit die beesvleispattie in die pan en gaar vir 3 tot 4 minute aan die eerste kant, draai dit dan om en gaar vir 2 tot 3 minute aan die tweede kant. Die buitekant moet goed verbruin wees, die middel heeltemal gaar, en die pattie steeds sappig wanneer dit liggies gedruk word.
4. Sit die hamburger saam. Plaas die onderste helfte van die broodjie op die bord. Voeg die sla by, dan die tamatie, dan die ui. Sit die warm beesvleispattie bo-op sodat die hitte die groente daaronder effens versag. Rond af met die boonste helfte van die broodjie.
Opdien en bediening
Bedien onmiddellik op 'n eenvoudige bord, met die broodjie netjies in lyn en die vulsel ingehou eerder as saamgepers. Die voltooide hamburger moet gebalanseerd, warm en netjies in voorkoms wees, met die groente sigbaar aan die rand.
Professionele notas
Hou die groente droog; oortollige vog sal die broodjie verswak.
Rooster die broodjie net liggies sodat dit die vulsel ondersteun sonder om bros en breekbaar te word.
Die pattie moet warm en vinnig gaargemaak word om sappigheid te behou en die oppervlak behoorlik te verbruin.