Voedingsfeite
Per porsie van 300 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet8.0g
Poli-onversadigde vet3.0g
Versadigde vet7.0g
Vesel5.0g
Stysel34.0g
Suikers4.0g
Dierlike proteïen20.0g
Plantaardige proteïen4.0g
Tacos in Klassieke Styl
Hoofnota
Hierdie tacos is gebou op terughoudendheid: warm mielietortillas, gegeurde vleisvulsel, en die skoon varsheid van blaarslaai en tamatie, afgewerk met kaas en salsa. Die balans moet presies wees, met genoeg hitte en vog uit die vulsel om die tortilla sag te maak sonder dat dit inmekaarsak. As dit behoorlik saamgestel is, eet dit met helderheid, nie oormaat nie.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Hartige handgereg
Kombuis of oorsprong: Meksikaans-geïnspireer
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 300 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 8 minute
Totale tyd: 18 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Swaar pan of bakplaat
Klein soteerpan
Snyplank
Sjefmes
Spatel
Warm opdienbord
Bestanddele
Hoofsamestelling
Mielietortillas, 90 g
Gegeurde vleisvulsel, 120 g
Blaarslaai, fyn gesnipper, 20 g
Tamatie, fyn in blokkies gesny, 20 g
Kaas, fyn gerasper, 20 g
Salsa, 30 g
Metode
1. Verhit 'n pan of bakplaat oor medium hitte. Verhit die mielietortillas vir 20 tot 30 sekondes per kant, net totdat dit soepel en lig aromaties is. Hou hulle warm en buigsaam; hulle moet kan buig sonder om te kraak.
2. Verhit die gegeurde vleisvulsel in 'n klein soteerpan oor medium hitte vir 3 tot 4 minute, roer een of twee keer, totdat dit deur en deur warm en lig glansend is. Die vulsel moet klam, samehangend en stomend wees, nie nat nie.
3. Plaas die tortillas op 'n warm opdienbord. Verdeel die vleisvulsel eweredig tussen hulle, en hou die porsie in die middel sodat die tacos hul vorm behou.
4. Sit die blaarslaai bo-op, dan die tamatie, dan die kaas. Rond af met die salsa en versprei dit eweredig sodat dit geur gee sonder om die tortilla te oorstroom.
5. Vou toe en bedien onmiddellik. Die voltooide tacos moet warm, gebalanseerd en netjies gestruktureer wees, met die tortilla steeds sag en die vulsel duidelik onderskeibaar.
Opdien en bediening
Rangskik die tacos in 'n netjiese ry op 'n warm bord, gevou en effens oorvleuelend. Bedien onmiddellik sodat die tortillas soepel bly en die kontras tussen warm vulsel en koel garnering duidelik bly.
Professionele notas
Hitte is noodsaaklik: 'n koue tortilla sal breek, terwyl 'n oorverhitte een bros word.
Hou die vleisvulsel se vog onder beheer; oortollige vloeistof sal die struktuur van die taco verswak.
Voeg die salsa laaste by sodat die boonste lae duidelik gedefinieer bly en die tortilla genoeg integriteit behou om netjies geëet te word.