Tuis / world / Europa / Swede / Melksjokolade-proteïenstafie met sojakrispies en romerige melkvulsel

Melksjokolade-proteïenstafie met sojakrispies en romerige melkvulsel

Melksjokolade-proteïenstafie met sojakrispies en romerige melkvulsel
Aangeteken deur @ronja | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 55 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 210 kcal
11% DV
Totale vet 8.0g
12% DV
Mono-onversadigde vet2.6g
Poli-onversadigde vet0.8g
Versadigde vet4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 19.0g
6% DV
Vesel3.0g
Stysel14.0g
Suikers2.0g
Proteïen 20.0g
40% DV
Dierlike proteïen14.0g
Gemengde / verwerkte proteïen5.0g
Plantaardige proteïen1.0g

Oor

’n Enkelverpakte proteïenstafie met hoë proteïen, matige koolhidrate en matige vet, waarskynlik Barebells Creamy Crisp-geur.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien22.0mg4%
Vitamien A40.0mcg4%
Tiamien (B1)0.1mg7%
Vitamien B120.4mcg17%
Riboflavien (B2)0.3mg19%
Niasien (B3)1.2mg8%
Pantoteensuur (B5)0.6mg12%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamien D0.5mcg3%
Vitamien E0.8mg5%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium180.0mg18%
Koper90.0mcg10%
Yster1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Sink1.2mg11%

Melksjokolade-proteïenstafie met sojakrispies en romerige melksentrum

Hoofnota



Hierdie stafie is gebou op kontras: ’n soepel, proteïenryke kern wat binne ’n dun melksjokoladedop gehou word, met sojakrispies wat die finale breek gee. Die soetheid is beheers, die tekstuur gelaag, en die nasmaak skoon eerder as oorsoet. Dit is ’n presiese konfek, ontwerp om soos ’n stafie geëet te word maar soos ’n saamgestelde gebak op te tree.

Resep-noodsaaklikhede



  • Geregkategorie: Konfekstafie

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêre Europese styl

  • Gangtipe: Peuselhappie

  • Opbrengs: 1 stafie

  • Porsiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstyd: 20 minute

  • Gaarmaaktyd: 5 minute

  • Totale tyd: 45 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting



  • Klein mengbak

  • Hittebestande bak

  • Klein kastrol

  • Silikoonspatel

  • Digitale skaal

  • Stafievorm of reghoekige silikoonvorm, 55 g kapasiteit

  • Klein hoekspatel of paletmes

  • Yskas


  • Bestanddele



    Melkproteïenvulsel


  • 18 g melkproteïenmengsel

  • 4 g kollageenhidrolisaat

  • 4 g versoeters

  • 3 g palmpitolie, gesmelt

  • 2 g gliserol

  • 1 g geurmiddels

  • 0.5 g sout

  • 4 g sojakrispies


  • Bedekking


  • 18 g melksjokoladebedekking

  • 0.5 g kakaobotter


  • Metode



  • 1. Voer of berei ’n 55 g-stafievorm voor. Hou dit skoon en droog. As die vorm styf is, verkoel dit liggies vir 5 minute sodat die bedekking eweredig stol by kontak.


  • 2. Meng die melkproteïenmengsel, kollageenhidrolisaat, versoeters en sout in ’n klein bak. Meng deeglik sodat die droë komponente heeltemal versprei is en geen ligte strepe oorbly nie.


  • 3. Voeg die gesmelte palmpitolie, gliserol en geurmiddels by. Werk die mengsel met ’n spatel vir 1 tot 2 minute totdat dit saamkom in ’n gladde, digte pasta. Vou die sojakrispies laaste in, net totdat dit eweredig versprei en steeds heel is.


  • 4. Druk die vulsel stewig in die vorm in ’n enkele laag. Kompakteer dit met die agterkant van ’n lepel of die spatel sodat die oppervlak gelyk is en die massa samehangend is. Verkoel vir 10 minute totdat dit ferm genoeg is om uit die vorm te haal sonder vervorming.


  • 5. Smelt die melksjokoladebedekking saam met die kakaobotter oor sagte hitte, en hou die mengsel vloeibaar en glansend. Roer totdat dit heeltemal glad en warm is, nie warm genoeg om te brand nie; die bedekking moet in ’n dun, egalige lint vloei.


  • 6. Haal die verkoelde vulsel uit die vorm en plaas dit op ’n rak of bakpapier. Bedek dit eweredig met die sjokoladebedekking, en gebruik die spatel om die kante toe te werk en die oppervlak glad te maak. Die dop moet dun, aaneenlopend en vry van swaar opbou wees.


  • 7. Laat die stafie vir 15 tot 20 minute in die yskas stol totdat die bedekking ferm is en die middel dig en snybaar bly. Die voltooide stafie moet stewig voel by kamertemperatuur, met ’n skoon kraak van die dop en ’n romerige binnekant.


  • Uitplatering en bediening



    Bedien die stafie heel, gesentreer op ’n klein bord of netjies in bakpapier toegedraai. Bied dit aan met die dop ongeskonde en die oppervlak sonder merke, sodat die kontras tussen bros bedekking en romerige kern met die eerste oogopslag duidelik is.

    Professionele notas



  • Die vulsel moet kompak wees voor bedekking; ’n los middel sal die dop laat breek.

  • Hou die sjokoladebedekking dun. Oormatige dikte verswak die byt en verdoesel die tekstuurkontras.

  • Die sojakrispies moet onderskeibaar bly, nie in die pasta fyngedruk word nie, sodat die voltooide stafie sy bedoelde brosheid behou.
  • GlutenvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store