nori

Nori is eetbare seewier met 35 kalorieë per 100 g en vitamien A. Gebruik dit as 'n klassieke omhulsel vir soesji en rys.

Oor

Nori is gedroogde eetbare seewier met 'n sagte, hartige, umami-ryke geur en 'n bros tekstuur wat sag word wanneer dit klam raak. Dit word algemeen gebruik om soesji toe te draai, rys- en noedelgeregte te garneer, of fyngemaak by sop en peuselhappies te voeg.

Voedingsfeite

Per 100 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 35 kcal

2% DV

Totale vet 0.3g

0% DV

Vitamien D0.1g

Vitamien K0.1g

Tiamien (B1)0.1g

Totale koolhidrate 5.1g

2% DV

Folaat (B9)0.5g

Vitamien B120.3g

Biotien (B7)4.3g

Proteïen 5.8g

12% DV

Plantproteïen5.8g

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

Voedingstof	Hoeveelheid	DV%
Cholien	13.0mg	2%
Vitamien A	300.0mcg	33%
Tiamien (B1)	0.6mg	50%
Vitamien B12	2.8mcg	117%
Riboflavien (B2)	2.4mg	185%
Niasien (B3)	11.5mg	72%
Pantoteensuur (B5)	0.9mg	18%
Vitamien B6	0.5mg	29%
Folaat (B9)	180.0mcg	45%
Vitamien C	39.0mg	43%
Vitamien E	1.0mg	7%
Vitamien K	0.5mcg	0%