مكعبات الخبز المحمصة
مكعبات الخبز المحمصة قطع خبز محمصة تحتوي على 407 سعرة حرارية لكل 100غ، وتتميز بالصوديوم وتضيف قرمشة إلى السلطات والشوربات.
حول
مكعبات الخبز المحمصة هي قطع صغيرة من الخبز تُحمص أو تُخبز حتى تصبح مقرمشة ومالحة المذاق، وغالبًا ما تُتبل بالأعشاب أو الثوم أو الزبدة. تُستخدم عادةً كإضافة فوق السلطات، أو لتزيين الشوربات، أو كعنصر مقرمش في أطباق الطواجن.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
407 kcal
20% DV
إجمالي الدهون
8.8g
14% DV
فيتامين د1.5g
فيتامين ك2.4g
الثيامين (ب1)3.8g
إجمالي الكربوهيدرات
71.0g
24% DV
الفولات (ب9)4.8g
فيتامين ب126.2g
البيوتين (ب7)60.0g
البروتين
12.5g
25% DV
بروتين نباتي12.5g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.0mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 38% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 19% | |
| النياسين (ب3) | 5.2mg | 33% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.6mg | 12% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 7% | |
| الفولات (ب9) | 120.0mcg | 30% | |
| فيتامين هـ | 1.2mg | 8% | |
| فيتامين ك | 2.0mcg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 85.0mg | 9% | |
| النحاس | 180.0mcg | 20% | |
| الحديد | 4.2mg | 23% | |
| المغنيسيوم | 32.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 140.0mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 160.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 28.0mcg | 51% | |
| الصوديوم | 780.0mg | 34% | |
| الزنك | 1.4mg | 13% |
وصفات تحتوي على مكعبات الخبز المحمصة (5)
سلطة سيزر بالدجاج المشوي
455 kcal
شريحة بيتزا بالجبن مع سلطة سيزر
1015 kcal
سلطة سيزر بالدجاج مع خس روماني وكرات الخبز المحمصة وبارميزان وطماطم كرزية
395 kcal
سلطة مكرونة بالحمص والفول السوداني والفيتا
690 kcal
سلطة دجاج مشوي مع أفوكادو وفيتا وصلصة زبادي
610 kcal