نقانق إيطالية
النقانق الإيطالية سجق متبل من لحم الخنزير، يحتوي على 301 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويمدك بالصوديوم والبروتين لوجبات مشبعة.
حول
النقانق الإيطالية هي سجق متبل من لحم الخنزير، يُنكه بالشمر والثوم وتوابل أخرى. تمتاز بمذاق غني وشهي، وتُستخدم عادة في أطباق الباستا والبيتزا والشوربات والسندويشات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
301 kcal
15% DV
إجمالي الدهون
25.2g
39% DV
فيتامين د8.9g
فيتامين ك11.3g
الثيامين (ب1)2.8g
إجمالي الكربوهيدرات
2.1g
1% DV
فيتامين ب120.8g
البيوتين (ب7)1.3g
البروتين
16.1g
32% DV
بروتين حيواني16.1g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 60.0mg | 11% | |
| فيتامين أ | 10.0mcg | 1% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| فيتامين ب12 | 0.8mcg | 33% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 15% | |
| النياسين (ب3) | 4.6mg | 29% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.7mg | 14% | |
| فيتامين ب6 | 0.3mg | 18% | |
| الفولات (ب9) | 4.0mcg | 1% | |
| فيتامين د | 0.4mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 0.4mg | 3% | |
| فيتامين ك | 0.8mcg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 18.0mg | 2% | |
| النحاس | 70.0mcg | 8% | |
| الحديد | 1.1mg | 6% | |
| المغنيسيوم | 18.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 150.0mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 320.0mg | 7% | |
| السيلينيوم | 20.0mcg | 36% | |
| الصوديوم | 850.0mg | 37% | |
| الزنك | 2.0mg | 18% |
وصفات تحتوي على نقانق إيطالية (1)
