Хранителни стойности
На порция от 430 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини10.0g
Полиненаситени мазнини4.0g
Наситени мазнини14.0g
Фибри7.0g
Нишесте58.0g
Захари8.0g
Животински протеин14.0g
Растителен протеин8.0g
Масаман къри с басмати ориз и грах
Увод
Масаман къри е най-добро, когато богатството му е овладяно с прецизност: ароматно, леко подправено и дълбоко пикантно без излишък. Тук басмати оризът осигурява необходимата лекота, а грахът внася кратка, чиста сладост, която изостря закръглеността на кърито. Ястието трябва да се възприема като завършено и цялостно, като всеки елемент е отчетлив, но напълно интегриран.
Основни характеристики на рецептата
Категория на ястието: Къри с ориз
Кухня или произход: Вдъхновено от тайландската кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 430 g
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Средна тенджера с капак
Малка тенджера
Фина цедка
Купа за сервиране или плитка чиния
Съставки
Ориз
180 g басмати ориз
Къри
220 g масаман къри
Зеленчук
30 g грах
Начин на приготвяне
1. Изплакнете басмати ориза в студена вода, докато водата стане почти бистра. Отцедете добре. Това премахва излишното повърхностно нишесте и запазва зърната отделени и фини.
2. Сложете ориза в средна тенджера с 360 g вода. Оставете да заври на силен огън, след това намалете до най-слаб огън, похлупете плътно и гответе 10 минути. Зърната трябва да са крехки с ясно изразена сърцевина, а повърхността да изглежда суха.
3. Свалете тенджерата от огъня и оставете да почине, похлупена, за 5 минути. Отхлупете и разрохкайте внимателно с вилица; оризът трябва да е лек, отделен и напълно сготвен.
4. Загрейте масаман кърито в малка тенджера на среден огън за 4 до 5 минути, като разбърквате от време на време, докато започне равномерно да се изпарява и придобие гладка, лъскава консистенция.
5. Добавете граха към кърито и гответе 2 минути, само докато се затопли напълно и остане ярък и цял.
6. Сложете ориза в купата за сервиране, след което разпределете с черпак кърито и граха отстрани или върху едната страна на ориза. Готовото ястие трябва да е горещо, балансирано и нито воднисто, нито прекалено гъсто.
Поднасяне и сервиране
Оформете ориза в спретнат купол или овал. Сложете кърито до него, така че сосът да се разлее естествено, без да наводнява зърната. Чинията трябва да показва контраст: светъл, отделен ориз; тъмно, лъскаво къри; и зелен грах, разпределен пестеливо.
Професионални бележки
Оризът трябва да бъде добре отцеден преди готвене; излишната вода отслабва структурата на зърната.
Кърито трябва да е горещо и лъскаво, без да е прекомерно редуцирано.
Добавете граха накрая, за да запази цвета си и лека стегнатост.