Хранителни стойности
На порция от 300 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини0.2g
Полиненаситени мазнини0.3g
Наситени мазнини0.1g
Фибри6.0g
Нишесте2.0g
Захари35.0g
Растителен протеин2.0g
Купа с овощни плодове с асорти пресни плодове
Уводна бележка
Това е изследване на свежестта, а не на украса. Успехът на една купа с плодове се крие в точността на зрелостта, чистотата на разреза и баланса на текстурата от парче до парче. Поднесена правилно, тя трябва да има подреден, ярък и естествено завършен вкус.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Подготовка на плодове
Кухня или произход: Съвременна
Вид ястие: Закуска, лек десерт или междинна закуска
Добив: 1 купа
Порция: 300 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 10 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Готварски нож
Дъска за рязане
Купа за смесване
Купа за сервиране
Съставки
Плодове
Смесени плодове, узрели и добре охладени: 300 g
Начин на приготвяне
1. Прегледайте смесените плодове и отстранете всички наранени или презрели парчета. Плодовете трябва да са ароматни, достатъчно стегнати, за да запазят формата си, и напълно узрели.
2. Ако е необходимо, почистете, обелете, отстранете семките или разделете плодовете на хапки с приблизително еднакъв размер. Стремете се към чисти разрези, които запазват сока и структурата.
3. Поставете подготвените плодове в купа за смесване и разбъркайте внимателно веднъж или два пъти, колкото да се разпределят равномерно, без да се смачкват.
4. Прехвърлете плодовете в купа за сервиране, като ги подредите така, че цветовете и формите да останат ясно разграничени. Готовата купа трябва да изглежда изобилна, но овладяна, без излишна течност, събрана на дъното.
Поднасяне и сервиране
Поднесете веднага в охладена купа. Плодовете трябва да стоят в спретнат куп с ясно разграничение между отделните парчета, лъскави от естествените сокове и прясно отрязаните повърхности.
Професионални бележки
Използвайте плодове в пика на зрелостта; това ястие не прикрива ниското качество. Нарежете всички парчета в еднакъв размер, за да се консумира купата равномерно и да изглежда дисциплинирано. Поднесете незабавно, докато плодовете са студени и текстурата им остава свежа и жива.