Начало / world / Европа / Естония / Парфе с летни горски плодове, овес и кисело мляко

Парфе с летни горски плодове, овес и кисело мляко

Парфе с летни горски плодове, овес и кисело мляко
Записано от @test2 | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 300 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 280 kcal
14% DV
Общо мазнини 7.0g
11% DV
Общо въглехидрати 40.0g
13% DV
Протеин 14.0g
28% DV

Относно

Лесно парфе на пластове с кремообразно кисело мляко, засищащ овес и пресни горски плодове. Леко сладко и балансирано, то е подходящо както за закуска, така и за междинно хапване.

Съставки

Летен парфе с горски плодове, овес и кисело мляко

Увод


Това парфе е изградено върху контраста: хладно кисело мляко, крехък овес и ярката киселинност на горските плодове. Трябва да има завършен вкус, а не да изглежда просто сглобено, като всеки слой остава отчетлив, а последната лъжица е балансирана по текстура и свежест. Ястието е скромно откъм съставки, но прецизността му придава изящество.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Парфе

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Тип ястие: Закуска или лек десерт

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 300 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 15 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малка касерола

  • Купа за смесване

  • Лъжица

  • Чаша за сервиране 300 g или малка купичка


  • Съставки


    Овесена част


  • 40 g овесени ядки

  • 60 g вода


  • Част с кисело мляко


  • 150 g кисело мляко


  • Част с горски плодове


  • 50 g горски плодове, смесени ако има налични


  • Начин на приготвяне


  • 1. Смесете 40 g овесени ядки и 60 g вода в малка касерола. Поставете на умерен огън и гответе 4 до 5 минути, като разбърквате постоянно, докато овесът омекне и сместа стане гъста, но все още подходяща за загребване с лъжица. Свалете от огъня и оставете да престои 2 минути; овесът трябва да запазва форма, без да става твърд.

  • 2. Сложете с лъжица 75 g кисело мляко на дъното на чашата за сервиране. Разпределете го в равномерен слой.

  • 3. Добавете половината от топлия овес, около 50 g, върху киселото мляко. Разпределете равномерно, така че слоят да остане отчетлив.

  • 4. Разпръснете половината от 50 g горски плодове върху овеса. Плодовете трябва да стоят видимо на повърхността, а не да потъват напълно.

  • 5. Добавете останалите 75 g кисело мляко в гладък слой, след което завършете с останалия овес и горски плодове, като запазите горната част чиста и балансирана.

  • 6. Оставете парфето да почине 2 минути преди сервиране. Крайната текстура трябва да бъде хладна и кремообразна отдолу, с мек овес и горски плодове, които остават свежи и цели.


  • Поднасяне и сервиране


    Сервирайте в прозрачна чаша или плитка купичка, така че слоевете да се виждат. Поднесете с подредена горна част и чист ръб; ефектът трябва да бъде лек, подреден и свеж.

    Професионални бележки


  • Овесът трябва да се сготви точно толкова, че да загуби суровия си вкус; преваряването ще направи парфето тежко.

  • Използвайте горски плодове в пълна зрялост за ясен вкус и чист финал.

  • Изграждайте слоевете внимателно, така че всяка лъжица да носи балансирано кисело мляко, овес и плодове.
  • ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store