Хранителни стойности
На порция от 180 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини0.0g
Полиненаситени мазнини0.1g
Наситени мазнини0.0g
Фибри8.8g
Нишесте4.0g
Захари3.4g
Растителен протеин1.3g
Относно
Сурова хикама, нарязана на пръчици – нискокалоричен кореноплод с високо съдържание на фибри, умерено количество въглехидрати и съвсем малко мазнини и протеин.
Охладени пръчици хикама с естествена хрупкава сладост
Увод
Това е хикама в най-чистия ѝ вид: хладна, чиста и ненатрапчиво освежаваща. Ястието зависи изцяло от прецизността на нарязване и температурата, така че текстурата да остане хрупкава, а вкусът да бъде свеж и сдържан. Поднесена добре охладена, тя предлага стегната, сочна хрупкавост, която е едновременно елегантна и семпла.
Основни характеристики на рецептата
Категория на ястието: Приготвяне на суров зеленчук
Кухня или произход: Съвременна
Тип ястие: Предястие или освежаване на небцето
Добив: 1 порция
Размер на порция: 180 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 10 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Готварски нож
Дъска за рязане
Белачка за зеленчуци
Малък поднос или охладена чиния
Съставки
180 g хикама, обелена и почистена
Начин на приготвяне
1. Поставете хикамата върху дъска за рязане и отстранете напълно дебелата външна кора, като откриете бледата вътрешност. Изрежете всички сухи или влакнести краища, така че повърхността да остане чиста и равна.
2. Нарежете хикамата на равномерни пръчици, всяка с дебелина около 1 cm и дължина 6 до 8 cm. Поддържайте разрезите прецизни, така че парчетата да имат спретната, еднаква форма и да се хапват с чиста хрупкавост.
3. Подредете пръчиците на един слой върху поднос или охладена чиния. Охладете в хладилник за 10 минути — точно толкова, колкото да се стегне вътрешността и да се изостри текстурата.
4. Прехвърлете хикамата в чиния за сервиране. Готовата текстура трябва да бъде хрупкава, сочна и хладна, с чиста, лека сладост и без мекота в центъра.
Поднасяне и сервиране
Поднесете хикамата в сдържана, равномерна подредба, като пръчиците са подравнени, а не разпръснати. Представянето трябва да създава усещане за хладина, минимализъм и прецизност, като подчертава естествената чистота и хрупкавост на зеленчука.
Професионални бележки
Равномерното нарязване е съществено; неравните парчета отслабват както текстурата, така и представянето.
Охлаждането преди сервиране подобрява хрупкавостта и придава на ястието търсената свежест.
Използвайте само напълно обелена хикама; всяка останала кора ще притъпи текстурата и вкуса.