Вълнообразни пържени картофи
Вълнообразни пържени картофи са картофени пръчици с 312 калории на 100 г и калий, класическа гарнитура за бургери и сосове.
Относно
Вълнообразните пържени картофи са картофени пръчици с набраздена, вълниста форма, която при готвене им дава хрупкава коричка и пухкава вътрешност. Имат мек, леко солен картофен вкус и често се пържат или пекат на фурна като гарнитура или снакс.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
312 kcal
16% DV
Общо мазнини
15.0g
23% DV
Витамин D2.3g
Витамин K6.2g
Тиамин (B1)5.4g
Общо въглехидрати
41.4g
14% DV
Фолат (B9)3.8g
Витамин B120.3g
Биотин (B7)37.3g
Протеин
3.4g
7% DV
Растителен протеин3.4g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 2.9mg | 18% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 18% | |
| Фолат (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 4.7mg | 5% | |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Витамин K | 16.3mcg | 14% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 14.0mg | 1% | |
| Мед | 160.0mcg | 18% | |
| Желязо | 0.8mg | 4% | |
| Магнезий | 23.0mg | 5% | |
| Фосфор | 94.0mg | 13% | |
| Калий | 579.0mg | 12% | |
| Селен | 0.4mcg | 1% | |
| Натрий | 210.0mg | 9% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% |
Рецепти с Вълнообразни пържени картофи (1)
