Чийзбургер с пържени картофи и пилешки хапки
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 530 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
980 kcal
49% DV
Общо мазнини
52.0g
80% DV
Мононенаситени мазнини24.0g
Полиненаситени мазнини11.0g
Наситени мазнини14.0g
Транс мазнини1.1g
Общо въглехидрати
88.0g
29% DV
Фибри7.0g
Нишесте70.0g
Захари11.0g
Протеин
41.0g
82% DV
Животински протеин41.0g
Относно
Бързо хранене в стил фастфуд: чийзбургер със сос и зеленчуци, поднесен с релефни пържени картофи, пилешки хапки и кетчуп. Ястието е калорично и богато на мазнини, натрий и рафинирани въглехидрати, с умерено количество протеин.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 105.0mg | 19% | |
| Витамин A | 120.0mcg | 13% | |
| Тиамин (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Витамин B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Ниацин (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.8mg | 44% | |
| Биотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Витамин C | 12.0mg | 13% | |
| Витамин D | 0.8mcg | 4% | |
| Витамин E | 3.2mg | 21% | |
| Витамин K | 32.0mcg | 27% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 260.0mg | 26% | |
| Мед | 320.0mcg | 36% | |
| Желязо | 4.8mg | 27% | |
| Магнезий | 58.0mg | 14% | |
| Фосфор | 420.0mg | 60% | |
| Калий | 980.0mg | 21% | |
| Селен | 34.0mcg | 62% | |
| Натрий | 1680.0mg | 73% | |
| Цинк | 6.4mg | 58% |
Чийзбургер с пържени картофи и пилешки хапки
Класически чийзбургер, поднесен с пържени картофи с вълнообразно рязане и пилешки хапки, завършен с кетчуп отстрани. Това е засищащо ястие в стил fast food.
Питка със сусам, 75 g
Телешко кюфте, 120 g
Сирене Cheddar, 20 g
Маруля, 15 g
Резени кисела краставичка, 10 g
Бял лук, 10 g
Бургер сос, 25 g
Пържени картофи с вълнообразно рязане, 150 g
Пилешки хапки, 80 g
Кетчуп, 15 g
Олио за пържене, 5 g
Сол, 3 g
Черен пипер, 2 g
Общо: 530 g
1. Овкусете телешкото кюфте със сол и черен пипер.
2. Изпечете телешкото кюфте в тиган на средно силен огън, докато се запече и стане напълно готово.
3. Поставете сиренето Cheddar върху кюфтето през последната минута от готвенето, за да се разтопи.
4. Леко запечете питката със сусам.
5. Сглобете бургера с бургер сос, маруля, кисели краставички, лук, чийзбургер кюфте и горната половина на питката.
6. Изпържете или загрейте пържените картофи с вълнообразно рязане и пилешките хапки, докато станат горещи и хрупкави.
7. Поднесете бургера с пържените картофи, пилешките хапки и кетчуп.
10 минути
15 минути
Запичането на питката помага да не се размекне.
Оставете готовото кюфте да почине за кратко преди сглобяване.
Поднесете пържените картофи и хапките веднага за най-добра текстура.
Съставки
Общо: 530 g
Инструкции
Време за подготовка
10 минути
Време за готвене
15 минути
Полезни съвети
Балансирана