Питка със сусам
Питка със сусам е мека хлебна питка за бургери и сандвичи. Има 279 калории на 100 г и осигурява витамин B9.
Относно
Питката със сусам е мека, леко сладка хлебна питка, поръсена със сусам, която често се използва за бургери и сандвичи. Има мек пшеничен вкус с лек ядков аромат от семената.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
279 kcal
14% DV
Общо мазнини
5.7g
9% DV
Витамин D1.1g
Витамин K1.7g
Тиамин (B1)2.4g
Общо въглехидрати
49.4g
16% DV
Фолат (B9)2.6g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)39.8g
Протеин
9.1g
18% DV
Растителен протеин9.1g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Ниацин (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 0.7mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 120.0mg | 12% | |
| Мед | 160.0mcg | 18% | |
| Желязо | 3.2mg | 18% | |
| Магнезий | 28.0mg | 7% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 430.0mg | 19% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
Рецепти с Питка със сусам (5)
Двоен чийзбургер с пържени картофи и кетчуп
1275 kcal
Фастфуд меню с чийзбургери и пържени картофи
1120 kcal
Чийзбургер с маруля и картофки с вълнообразно рязане
760 kcal
Чийзбургер с пържени картофи и пилешки хапки
980 kcal
Чийзбургер с пилешки хапки и пържени картофи
980 kcal