Чийзбургер с пилешки хапки и пържени картофи
Записано от @ishowspeed | 3 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 365 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
980 kcal
49% DV
Общо мазнини
56.0g
86% DV
Мононенаситени мазнини25.0g
Полиненаситени мазнини10.0g
Наситени мазнини17.0g
Транс мазнини1.5g
Общо въглехидрати
77.0g
26% DV
Фибри5.0g
Нишесте62.0g
Захари10.0g
Протеин
42.0g
84% DV
Животински протеин38.0g
Растителен протеин4.0g
Относно
Бързо хранене с двоен чийзбургер със сос и зеленчуци, плюс пилешки хапки и пържени картофи. Менюто е калорично и богато на мазнини, натрий и рафинирани въглехидрати, с умерено количество протеин.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 118.0mg | 21% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Витамин B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Ниацин (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.7mg | 42% | |
| Биотин (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Фолат (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Витамин C | 9.5mg | 11% | |
| Витамин D | 0.6mcg | 3% | |
| Витамин E | 3.1mg | 21% | |
| Витамин K | 24.0mcg | 20% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 290.0mg | 29% | |
| Мед | 210.0mcg | 23% | |
| Желязо | 5.8mg | 32% | |
| Магнезий | 58.0mg | 14% | |
| Фосфор | 410.0mg | 59% | |
| Калий | 760.0mg | 16% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрий | 1480.0mg | 64% | |
| Цинк | 7.4mg | 67% |
Чийзбургер с пилешки хапки и пържени картофи
Обилно комбинирано ястие в стил fast food, включващо чийзбургер, гарниран с маруля, кисели краставички, лук и специален сос, поднесен с пилешки хапки и картофи, приготвени като пържени картофи. Това е засищащо, солено ястие с комбинация от телешко, пилешко и пържени картофи.
Общо тегло: 365 g
Питка със сусам, 70 g
Телешки кюфтета за бургер, 120 g
Топено сирене чедър, 20 g
Маруля, 10 g
Кисели краставички, 10 g
Лук, 10 g
Специален сос, 20 g
Пилешки хапки, 65 g
Картофи, 45 g
Растително олио, 5 g
Сол, 2 g
Черен пипер, 2 g
1. Овкусете телешките кюфтета за бургер със сол и черен пипер.
2. Изпечете телешките кюфтета в тиган или на грил, докато се зачервят и се сготвят напълно.
3. Поставете топеното сирене чедър върху горещите кюфтета и го оставете леко да се разтопи.
4. Запечете леко питката със сусам.
5. Сглобете бургера със специалния сос, марулята, киселите краставички, лука и кюфтето за чийзбургер.
6. Нарежете картофите на пръчици за пържени картофи, разбъркайте ги с растителното олио, солта и черния пипер, след което ги изпържете или изпечете до златисто.
7. Пригответе пилешките хапки, докато станат хрупкави и се загреят добре.
8. Поднесете чийзбургера с пилешките хапки и пържените картофи.
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 20 минути
Лекото запичане на питката помага да не се размекне от соса.
Гответе кюфтетата само до готовност за по-сочен бургер.
Поднесете веднага, за да останат пържените картофи и хапките хрупкави.
Съставки
Общо тегло: 365 g
Инструкции
Време за подготовка и готвене
Полезни съвети
Балансирана