подправка за тако
Подправката за тако е смес от подправки за тако и други ястия, с 315 калории на 100 г и високо съдържание на натрий.
Относно
Подправката за тако е пикантна смес от подправки, обикновено приготвена от чили на прах, кимион, червен пипер, чесън на прах, лук на прах, риган и сол. Използва се за овкусяване на кайма, боб, зеленчуци и плънки за тако.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
315 kcal
16% DV
Общо мазнини
11.0g
17% DV
Витамин D1.8g
Витамин K3.2g
Тиамин (B1)4.7g
Общо въглехидрати
56.0g
19% DV
Фолат (B9)27.0g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)22.0g
Протеин
12.0g
24% DV
Растителен протеин12.0g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 28.0mg | 5% | |
| Витамин A | 1800.0mcg | 200% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Ниацин (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.7mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 25% | |
| Фолат (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Витамин C | 12.0mg | 13% | |
| Витамин E | 4.5mg | 30% | |
| Витамин K | 35.0mcg | 29% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 220.0mg | 22% | |
| Мед | 650.0mcg | 72% | |
| Желязо | 12.5mg | 69% | |
| Магнезий | 110.0mg | 26% | |
| Фосфор | 240.0mg | 34% | |
| Калий | 980.0mg | 21% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 12500.0mg | 543% | |
| Цинк | 2.8mg | 25% |
Рецепти с подправка за тако (1)
