হোম / world / পাম তেল

পাম তেল

পাম তেল একটি উচ্চ-চর্বিযুক্ত রান্নার তেল। প্রতি ১০০ গ্রামে ৮৮৪ ক্যালোরি ও ভিটামিন ই থাকে, তাই ভাজা ও বেকিংয়ে এটি জনপ্রিয়।

পাম তেল

সম্পর্কে

পাম তেল হলো তেলপাম গাছের ফল থেকে নিষ্কাশিত একটি আধা-ঠোস উদ্ভিজ্জ তেল। এর স্বাদ মৃদু, নিরপেক্ষ থেকে হালকা মাটির মতো, এবং উচ্চ তাপে স্থিতিশীল থাকার কারণে এটি ভাজা, বেকিং, মার্জারিন ও প্রক্রিয়াজাত খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 884 kcal
44% DV
মোট ফ্যাট 100.0g
100% DV
ভিটামিন ডি49.3g
ভিটামিন কে37.0g
থিয়ামিন (বি১)9.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 0.0g
0% DV
প্রোটিন 0.0g
0% DV

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন0.2mg0%
ভিটামিন ই15.9mg106%
ভিটামিন কে8.0mcg7%

পাম তেল দিয়ে রেসিপি (8)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন