ভ্যানিলা আইসক্রিম
ভ্যানিলা আইসক্রিমে প্রতি ১০০ গ্রামে ২০৭ ক্যালোরি থাকে এবং ক্যালসিয়াম মেলে। সানডে, কোন ও মিল্কশেকের জন্য এটি একটি ক্লাসিক ডেজার্ট বেস।
সম্পর্কে
ভ্যানিলা আইসক্রিম হলো ভ্যানিলা-স্বাদযুক্ত মিষ্টি, ক্রিমি হিমায়িত ডেজার্ট। এটি সাধারণত একাই খাওয়া হয় বা পাই, কেক এবং অন্যান্য ডেজার্টের টপিং হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
207 kcal
10% DV
মোট ফ্যাট
11.0g
17% DV
ভিটামিন ডি6.8g
ভিটামিন কে3.2g
থিয়ামিন (বি১)0.4g
মোট কার্বোহাইড্রেট
24.4g
8% DV
ভিটামিন বি১২21.2g
প্রোটিন
3.5g
7% DV
প্রাণিজ প্রোটিন3.5g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 30.0mg | 5% | |
| ভিটামিন এ | 128.0mcg | 14% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 3% | |
| ভিটামিন বি১২ | 0.4mcg | 17% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.2mg | 14% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.1mg | 1% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.4mg | 8% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.0mg | 2% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 3.0mcg | 10% | |
| ফোলেট (বি৯) | 7.0mcg | 2% | |
| ভিটামিন সি | 0.5mg | 1% | |
| ভিটামিন ডি | 0.6mcg | 3% | |
| ভিটামিন ই | 0.3mg | 2% | |
| ভিটামিন কে | 0.8mcg | 1% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 128.0mg | 13% | |
| কপার | 20.0mcg | 2% | |
| আয়রন | 0.1mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 12.0mg | 3% | |
| ফসফরাস | 105.0mg | 15% | |
| পটাসিয়াম | 199.0mg | 4% | |
| সেলেনিয়াম | 2.0mcg | 4% | |
| সোডিয়াম | 80.0mg | 3% | |
| জিঙ্ক | 0.5mg | 5% |
ভ্যানিলা আইসক্রিম দিয়ে রেসিপি (2)
