পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 58g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.4g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.4g
সম্পৃক্ত চর্বি0.2g
আঁশ4.8g
স্টার্চ11.0g
শর্করা1.3g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন3.2g
সম্পর্কে
Wasa Original রাই ক্রিস্পব্রেড, আইসবার্গ লেটুস ও সামান্য লাল মরিচ দিয়ে তৈরি হালকা একটি স্ন্যাকস। এতে ফ্যাট ও ক্যালোরি কম, আর কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার মাঝারি পরিমাণে থাকে।
আইসবর্গ লেটুস ও লাল মরিচসহ Wasa ক্রিস্পব্রেড
ভূমিকা
এটি বৈপরীত্যের একটি অনুশীলন: ভঙ্গুর রাই, ঠান্ডা লেটুস, এবং তাজা মরিচের স্বচ্ছ ঝাঁজ। এই পদটি নির্ভুলতার ওপর নির্ভরশীল, কারণ এতে উপাদান খুব কম হওয়ায় টেক্সচার ও অনুপাতই পুরো গঠনের ভিত্তি হয়ে ওঠে। সঠিকভাবে পরিবেশন করলে এটি হয় সংযত, তীক্ষ্ণ, এবং নিখুঁত।
রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: ক্রিস্পব্রেড স্ন্যাক
রন্ধনশৈলী বা উৎস: নর্ডিক-অনুপ্রাণিত
কোর্সের ধরন: হালকা অ্যাপেটাইজার
পরিমাণ: ১ পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 58 g
প্রস্তুতির সময়: ৫ মিনিট
রান্নার সময়: ০ মিনিট
মোট সময়: ৫ মিনিট
কঠিনতা: সহজ
সরঞ্জাম
ছোট কাটিং বোর্ড
ধারালো ছুরি
পরিবেশন প্লেট
উপকরণ
সংযোজন
30 g রাই ক্রিস্পব্রেড
22 g আইসবর্গ লেটুস, খুব সূক্ষ্ম করে কুচি করা
6 g লাল মরিচ, পাতলা করে কাটা
প্রণালি
1. একটি পরিষ্কার কাজের পৃষ্ঠে রাই ক্রিস্পব্রেডটি রাখুন। এটিকে অক্ষত ও না-ভাঙা রাখুন; এর শুষ্কতা ও মচমচে ভঙ্গুরতাই চূড়ান্ত টেক্সচারের জন্য অপরিহার্য।
2. আইসবর্গ লেটুস খুব সূক্ষ্ম করে কুচি করুন। এটি হালকা, ঠান্ডা ও মচমচে অনুভূত হওয়া উচিত, এবং এতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা থাকা চলবে না।
3. লাল মরিচ পাতলা, সমান রিং আকারে কাটুন। কাটার সময় বীজ স্বাভাবিকভাবে আলাদা হয়ে গেলে তবেই সরান; শাঁস চেপে ভেঙে ফেলবেন না।
4. ক্রিস্পব্রেডের ওপর সমানভাবে লেটুস সাজান, খুব হালকাভাবে চাপ দিন যাতে পৃষ্ঠটি হাওয়াদার ও স্পষ্ট থাকে।
5. লেটুসের ওপর মরিচের স্লাইসগুলো সংযত, সমান বিন্যাসে ছড়িয়ে দিন। ঝাঁজ উপস্থিত থাকবে, তবে প্রাধান্য পাবে না।
6. পরিবেশন প্লেটে তুলে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যখন ক্রিস্পব্রেড পুরোপুরি ভঙ্গুর-মচমচে এবং লেটুস তীক্ষ্ণভাবে ঠান্ডা থাকে।
প্লেটিং ও পরিবেশন
ক্রিস্পব্রেডটি সম্পূর্ণ অবস্থায়, একটি সাদামাটা প্লেটের কেন্দ্রে পরিবেশন করুন। লেটুস একটি ফ্যাকাশে, টেক্সচারযুক্ত স্তর তৈরি করবে, আর লাল মরিচ রং ও ঝাঁজের একটি নিখুঁত রেখা যোগ করবে। শেষ কামড়টি হওয়া উচিত শুষ্ক, মচমচে, ঠান্ডা, এবং পরিষ্কারভাবে ঝাঁঝালো।
পেশাদারি নোট
লেটুস অবশ্যই শুকনো ও সূক্ষ্ম করে কাটা হতে হবে; সামান্য আর্দ্রতাও ক্রিস্পব্রেড নরম করে দেবে।
মরিচ পাতলা ও সমান করে কাটুন, যাতে ঝাঁজ কেন্দ্রীভূত না হয়ে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে।
সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। এই পদটির পরিচয়ই হলো বৈপরীত্য, আর সেই বৈপরীত্য দ্রুত ম্লান হয়ে যায়।