অরেঞ্জ জুস ড্রিংক

লগ করেছেন
@leo | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 110g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
আঁশ0.8g
স্টার্চ3.2g
শর্করা30.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.6g
সম্পর্কে
চিনি ও ফল দিয়ে তৈরি এই অরেঞ্জ জুস ড্রিংকটি টক-মিষ্টি সাইট্রাস স্বাদের। এতে কার্বোহাইড্রেট বেশি, আর ফ্যাট ও প্রোটিন খুবই কম।
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|
| কোলিন | 6.0mg | 1% | |
| ভিটামিন এ | 8.0mcg | 1% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 3% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.0mg | 2% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.3mg | 2% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.1mg | 2% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 3% | |
| ফোলেট (বি৯) | 18.0mcg | 5% | |
| ভিটামিন সি | 18.0mg | 20% | |
| ভিটামিন ই | 0.3mg | 2% | |
| ভিটামিন কে | 0.2mcg | 0% | |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|
| ক্যালসিয়াম | 12.0mg | 1% | |
| কপার | 35.0mcg | 4% | |
| আয়রন | 0.2mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 9.0mg | 2% | |
| ফসফরাস | 14.0mg | 2% | |
| পটাসিয়াম | 95.0mg | 2% | |
| সেলেনিয়াম | 0.3mcg | 1% | |
| সোডিয়াম | 18.0mg | 1% | |
| জিঙ্ক | 0.1mg | 1% | |
কমলার রসের পানীয়
পানি, কমলার রসের কনসেনট্রেট এবং কমলার পিউরি দিয়ে তৈরি একটি মিষ্টিযুক্ত কমলার পানীয়, যা সিট্রিক অ্যাসিড ও স্ট্যাবিলাইজার দিয়ে ভারসাম্যপূর্ণ করা হয়। এটি ঠান্ডা করে পরিবেশন করাই উত্তম।
উপকরণ
পানি 74 g
চিনি 20 g
কমলার রসের কনসেনট্রেট 8 g
কমলার পিউরি 6 g
সিট্রিক অ্যাসিড 1 g
প্রাকৃতিক ফ্লেভার 0.5 g
স্ট্যাবিলাইজার 0.5 g
মোট: 110 g
প্রস্তুত প্রণালি
1. একটি মিশ্রণ পাত্রে পানি ও চিনি একসাথে নিয়ে চিনি পুরোপুরি গলে যাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
2. কমলার রসের কনসেনট্রেট, কমলার পিউরি, সিট্রিক অ্যাসিড, প্রাকৃতিক ফ্লেভার এবং স্ট্যাবিলাইজার যোগ করুন।
3. মসৃণ ও সমজাতীয় হওয়া পর্যন্ত ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
4. পরিবেশনের আগে ঠান্ডা করুন।
প্রস্তুতির সময়
5 মিনিট
রান্নার সময়
0 মিনিট
সহায়ক পরামর্শ
সেরা স্বাদের জন্য ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
পান করার আগে ভালোভাবে নেড়ে নিন, কারণ ফলের কঠিন অংশ নিচে জমে যেতে পারে।
শুধুমাত্র পুনর্গঠন করলে মিষ্টতা বা অম্লতা সমন্বয় করুন, পরিবেশনের সময় নয়।ভেগাননিরামিষদুগ্ধমুক্তগ্লুটেনমুক্ত