হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / বেরি সস, হুইপড ক্রিম ও পাউডার চিনি সহ স্ট্রবেরি ক্রেপস

বেরি সস, হুইপড ক্রিম ও পাউডার চিনি সহ স্ট্রবেরি ক্রেপস

বেরি সস, হুইপড ক্রিম ও পাউডার চিনি সহ স্ট্রবেরি ক্রেপস
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 285g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 520 kcal
26% DV
মোট ফ্যাট 19.5g
30% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট7.8g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.4g
সম্পৃক্ত চর্বি8.2g
ট্রান্স ফ্যাট0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 76.0g
25% DV
আঁশ4.5g
স্টার্চ40.5g
শর্করা31.0g
প্রোটিন 10.5g
21% DV
প্রাণিজ প্রোটিন5.5g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন5.0g

সম্পর্কে

তাজা স্ট্রবেরি, বেরি সস, হুইপড ক্রিম এবং পাউডার চিনির উদার ছিটায় সাজানো একটি মিষ্টি ক্রেপস পদ। ২৮৫ গ্রাম পরিবেশনে ৫২০ ক্যালোরি থাকে; এতে কার্বোহাইড্রেট ও চিনি বেশি, ফ্যাট মাঝারি এবং প্রোটিন তুলনামূলক কম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন62.0mg11%
ভিটামিন এ145.0mcg16%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg18%
ভিটামিন বি১২0.5mcg19%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg26%
নায়াসিন (বি৩)2.4mg15%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.9mg18%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)6.0mcg20%
ফোলেট (বি৯)58.0mcg14%
ভিটামিন সি38.0mg42%
ভিটামিন ডি0.6mcg3%
ভিটামিন ই1.1mg7%
ভিটামিন কে3.5mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম95.0mg10%
কপার90.0mcg10%
আয়রন2.4mg13%
ম্যাগনেসিয়াম24.0mg6%
ফসফরাস150.0mg21%
পটাসিয়াম240.0mg5%
সেলেনিয়াম18.0mcg33%
সোডিয়াম290.0mg13%
জিঙ্ক0.9mg8%

বেরি সস, হুইপড ক্রিম এবং পাউডার্ড সুগারসহ স্ট্রবেরি ক্রেপস

পতলা, কোমল ক্রেপস, পাকা স্ট্রবেরি এবং হালকা হুইপড ক্রিমের একটি পরিশীলিত ডেজার্ট, যার সমাপ্তি ঘটে উজ্জ্বল বেরি সস এবং পাউডার্ড সুগারের সূক্ষ্ম ছিটায়। এই পদটির মূল নির্ভরতা বৈপরীত্যে: নরম, নমনীয় ক্রেপসের সঙ্গে ঠান্ডা ক্রিম, তাজা ফল, এবং এমন একটি সস যার অম্লতা মিষ্টতাকে সুনির্দিষ্ট ভারসাম্যে রাখে। স্বাদ হওয়া উচিত পরিমিত ও সুশৃঙ্খল, ভারী নয়, এবং মুখে পরিষ্কার সমাপ্তি রেখে যায়।

রেসিপির মূল তথ্য



  • পদের ধরন: মিষ্টি ক্রেপ ডেজার্ট

  • রন্ধনশৈলী বা উৎস: ফরাসি-অনুপ্রাণিত

  • কোর্সের ধরন: ডেজার্ট

  • পরিমাণ: 2 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 143 g

  • প্রস্তুতির সময়: 20 মিনিট

  • রান্নার সময়: 10 মিনিট

  • মোট সময়: 30 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম



  • 24 cm ননস্টিক ক্রেপ প্যান বা স্কিলেট

  • ছোট সসপ্যান

  • মিক্সিং বাটি

  • হুইস্ক

  • স্প্যাচুলা

  • সূক্ষ্ম চালনি

  • লাডল

  • পরিবেশনের প্লেট


  • উপকরণ



    ক্রেপস


  • 120 g ক্রেপস

  • 15 g বাটার, প্যানের জন্য


  • ফল ও ক্রিম


  • 90 g স্ট্রবেরি, ডাঁটা ফেলে স্লাইস করা

  • 40 g হুইপড ক্রিম

  • 20 g বেরি সস

  • 2 g পাউডার্ড সুগার


  • প্রণালি



  • 1. কম আঁচে শুকনো প্যানে ক্রেপসগুলো প্রতি পাশে 20 থেকে 30 সেকেন্ড আলতো করে গরম করুন, শুধু যতক্ষণ না সেগুলো নমনীয় হয় এবং ভেতর পর্যন্ত গরম হয়। এগুলো নরমই থাকবে, কোনো প্রান্ত খাস্তা হবে না。


  • 2. একই প্যানে বাটার দিন এবং কম আঁচে গলতে দিন। প্যানটি ঘুরিয়ে তলা সমানভাবে কোট করুন, তারপর প্যানটি আঁচ থেকে নামিয়ে নিন。


  • 3. ক্রেপসগুলো সমতল করে রাখুন এবং স্ট্রবেরি সমানভাবে ভাগ করে দিন। ফলের ওপর হুইপড ক্রিম চামচে করে একটি মসৃণ, নিয়ন্ত্রিত রেখায় দিন, এলোমেলো ঢিবির মতো নয়。


  • 4. প্রতিটি ক্রেপ সুন্দরভাবে চারভাঁজ করুন বা হালকাভাবে রোল করুন, যাতে ভেতরের পুর দেখা যায় এবং আকারটি পরিপাটি থাকে। ক্রেপ ছিঁড়ে না গিয়ে আকার ধরে রাখবে এবং ক্রিম আলাদা করে বোঝা যাবে。


  • 5. ছোট সসপ্যানে কম আঁচে বেরি সস 1 থেকে 2 মিনিট অল্প গরম করুন, শুধু যতক্ষণ না তা তরল ও চকচকে হয়। ফুটানো ছাড়াই এটি সহজে ঢালা যাবে。


  • 6. ক্রেপসের চারপাশে এবং হালকাভাবে ওপরে বেরি সস চামচে করে দিন, তারপর সমানভাবে পাউডার্ড সুগার ছিটিয়ে শেষ করুন。


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    গরম প্লেটের ওপর ক্রেপসগুলো সামান্য কেন্দ্রের বাইরে রেখে সাজান। স্ট্রবেরিগুলো এমনভাবে রাখুন যাতে সেগুলো দেখা যায়, এবং বেরি সস প্লেট ভাসিয়ে না দিয়ে সংযত একটি বর্ডার তৈরি করে। ক্রেপস নমনীয় থাকা অবস্থায় এবং ক্রিম ঠান্ডা থাকতেই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন。

    পেশাদার নোট



  • ক্রেপস অবশ্যই গরম ও নমনীয় হতে হবে; বেশি গরম হলে এগুলো শক্ত হয়ে যাবে এবং ছিঁড়ে যেতে পারে।

  • হুইপড ক্রিম নরমভাবে ফেটানো রাখুন, শক্ত নয়, যাতে তা ফলের সঙ্গে সুন্দরভাবে বসে।

  • সসের কাজ হলো স্ট্রবেরির মিষ্টতাকে উজ্জ্বল করা, সেটিকে ঢেকে দেওয়া নয়।
  • নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন