How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

হোম / world / মাখন

মাখন

মাখন হলো সমৃদ্ধ দুগ্ধজাত চর্বি। প্রতি ১০০ গ্রামে ৭১৭ ক্যালোরি ও ভিটামিন এ থাকে। বেকিং, সাঁতলানো ও ফিনিশিংয়ে ব্যবহার করুন।

সম্পর্কে

মাখন হলো ক্রিম মথে তৈরি সমৃদ্ধ, ক্রিমি দুগ্ধজাত চর্বি। এর স্বাদ মৃদু ও সামান্য মিষ্টি। রান্না, বেকিং, সাঁতলানো এবং স্প্রেড হিসেবে এটি খুবই সাধারণভাবে ব্যবহৃত হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 717 kcal

36% DV

মোট ফ্যাট 81.1g

100% DV

ভিটামিন ডি51.4g

ভিটামিন কে21.0g

থিয়ামিন (বি১)3.0g

মোট কার্বোহাইড্রেট 0.1g

0% DV

ভিটামিন বি১২0.1g

প্রোটিন 0.9g

2% DV

প্রাণিজ প্রোটিন0.9g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদান	পরিমাণ	DV%
কোলিন	18.8mg	3%
ফোলেট (বি৯)	3.0mcg	1%
নায়াসিন (বি৩)	0.0mg	0%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)	0.1mg	2%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)	0.0mg	3%
থিয়ামিন (বি১)	0.0mg	0%
ভিটামিন এ	684.0mcg	76%
ভিটামিন বি১২	0.2mcg	7%
ভিটামিন বি৬	0.0mg	0%
ভিটামিন ডি	1.5mcg	8%
ভিটামিন ই	2.3mg	15%
ভিটামিন কে	7.0mcg	6%

খনিজ

পুষ্টি উপাদান	পরিমাণ	DV%
ক্যালসিয়াম	24.0mg	2%
আয়রন	0.0mg	0%
ম্যাগনেসিয়াম	2.0mg	0%
ফসফরাস	24.0mg	3%
পটাসিয়াম	24.0mg	1%
সেলেনিয়াম	1.0mcg	2%
সোডিয়াম	11.0mg	0%
জিঙ্ক	0.1mg	1%