হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / হ্যাজেলনাট নুগাট প্রোটিন বার

হ্যাজেলনাট নুগাট প্রোটিন বার

হ্যাজেলনাট নুগাট প্রোটিন বার
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 55g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 210 kcal
11% DV
মোট ফ্যাট 8.0g
12% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.6g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.8g
সম্পৃক্ত চর্বি4.5g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 18.0g
6% DV
আঁশ3.0g
স্টার্চ13.2g
শর্করা1.8g
প্রোটিন 20.0g
40% DV
প্রাণিজ প্রোটিন20.0g

সম্পর্কে

চকলেট-কোটেড, উচ্চ-প্রোটিন Barebells বারের সম্ভাব্য হ্যাজেলনাট নুগাট ফ্লেভার। এতে কার্ব ও ফ্যাট মাঝারি মাত্রায় আছে, আর ফাইবার তুলনামূলক কম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
ভিটামিন এ40.0mcg4%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg4%
ভিটামিন বি১২0.4mcg17%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg15%
নায়াসিন (বি৩)0.6mg4%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.4mg8%
ভিটামিন বি৬0.1mg4%
বায়োটিন (বি৭)2.0mcg7%
ফোলেট (বি৯)12.0mcg3%
ভিটামিন ডি0.3mcg2%
ভিটামিন ই0.8mg5%
ভিটামিন কে2.0mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম180.0mg18%
কপার120.0mcg13%
আয়রন1.2mg7%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ফসফরাস140.0mg20%
পটাসিয়াম170.0mg4%
সেলেনিয়াম4.0mcg7%
সোডিয়াম170.0mg7%
জিঙ্ক1.1mg10%

হ্যাজেলনাট নুগাট প্রোটিন বার

হেডনোট


এই বারটি তৈরি করা হয়েছে পরিষ্কার গঠন ও সংযত মিষ্টতার জন্য, যেখানে হ্যাজেলনাট ও কোকো একটি দৃঢ়, নুগাট-সদৃশ ম্যাট্রিক্সে ধরে রাখা হয়। টেক্সচারটি ঘন হলেও কামড়ে নরমভাবে ছাড়বে, সাটিনের মতো মসৃণ ফিনিশ এবং কিনারায় স্পষ্ট স্ন্যাপ থাকবে। এটি ভোগ-বিলাসের চেয়ে নির্ভুলতার একটি ছোট কনফেকশন, আর সেটাই এর শক্তি।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: প্রোটিন কনফেকশন

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়

  • কোর্সের ধরন: স্ন্যাক

  • ফলন: ১ বার

  • পরিবেশন পরিমাণ: 55 g

  • প্রস্তুতির সময়: ১৫ মিনিট

  • রান্নার সময়: ৫ মিনিট

  • মোট সময়: ২০ মিনিট

  • কঠিনতা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম


  • ছোট মিক্সিং বাটি

  • সূক্ষ্ম চালনি

  • ছোট সসপ্যান

  • হিটপ্রুফ স্প্যাচুলা

  • 55 g বার মোল্ড বা ছোট লাইনিং করা আয়তাকার মোল্ড

  • ডিজিটাল স্কেল

  • রেফ্রিজারেটর


  • উপকরণ


  • 18 g মিল্ক প্রোটিন

  • 8 g কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট

  • 8 g সুইটনার

  • 5 g পাম ফ্যাট

  • 6 g হ্যাজেলনাট, সূক্ষ্ম করে কুচি করা

  • 4 g কোকো বাটার

  • 2 g হোল মিল্ক পাউডার

  • 2 g কোকো মাস, সূক্ষ্ম করে কুচি করা

  • 1 g সয় লেসিথিন

  • 0.5 g ফ্লেভারিং

  • 0.5 g লবণ


  • প্রণালি


  • 1. মোল্ডে লাইনিং দিন এবং হাতের কাছে রাখুন। একটি ছোট বাটিতে মিল্ক প্রোটিন, কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট, সুইটনার, হোল মিল্ক পাউডার এবং লবণ একসঙ্গে মেশান, তারপর দলা দূর করতে এগুলো একসঙ্গে চেলে নিন। মিশ্রণটি সূক্ষ্ম, ফ্যাকাশে এবং সমানভাবে মেশানো হওয়া উচিত।

  • 2. খুব কম আঁচে একটি ছোট সসপ্যানে পাম ফ্যাট, কোকো বাটার এবং কোকো মাস একসঙ্গে গলান, শুধু মসৃণ ও তরল হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। কোকো মাস পুরোপুরি গলে গেলেই আঁচ থেকে নামিয়ে নিন; মিশ্রণটি চকচকে ও উষ্ণ হবে, গরম নয়।

  • 3. গলানো ফ্যাটের মিশ্রণে সয় লেসিথিন ও ফ্লেভারিং মিশিয়ে দিন, যতক্ষণ না পুরোপুরি ছড়িয়ে যায়। শুকনো মিশ্রণটি যোগ করে স্প্যাচুলা দিয়ে মেশান, যতক্ষণ না একটি ঘন, সমান পেস্ট তৈরি হয়। শেষে কুচি করা হ্যাজেলনাট ভাঁজ করে মেশান, যাতে প্রস্তুত বারে তা আলাদা করে বোঝা যায়।

  • 4. প্রস্তুত মোল্ডে মিশ্রণটি এক সমান স্তরে দৃঢ়ভাবে চেপে বসান। সচেতন চাপ দিয়ে কম্প্রেস করুন, যাতে উপরিভাগ সমতল ও ঘন হয় এবং কিনারায় কোনো দৃশ্যমান ফাঁক না থাকে।

  • 5. ১০ মিনিট ঠান্ডা করুন, বা বারটি পুরোপুরি সেট হয়ে স্পর্শে শক্ত না হওয়া পর্যন্ত। প্রস্তুত টেক্সচারটি ঘন, সংবদ্ধ হবে এবং ভাঙা ছাড়াই পরিষ্কারভাবে মোল্ড থেকে বেরিয়ে আসবে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    মোল্ড থেকে বারটি বের করে একটি ছোট প্লেট বা পার্চমেন্ট-লাইনিং করা ট্রেতে সম্পূর্ণ অবস্থায় পরিবেশন করুন। উপরিভাগ মসৃণ ও টানটান থাকবে, সূক্ষ্ম বিরতিতে হ্যাজেলনাট দৃশ্যমান হবে এবং কোকোর নোট সংযত থাকবে।

    পেশাদারি নোট


  • শুকনো মিশ্রণ অবশ্যই চেলে নিতে হবে; যেকোনো দলা বারের টেক্সচার দুর্বল করবে।

  • গলানো ফ্যাট উষ্ণ রাখুন, গরম নয়, নইলে মিশ্রণটি সিজ হয়ে যাবে এবং পরিষ্কার ফিনিশ হারাবে।

  • মোল্ডে কম্প্রেশন অপরিহার্য; এটিই বারটিকে সঠিক ঘনত্ব ও কামড়ের টেক্সচার দেয়।
  • গ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন