হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ক্রিমি ক্রিস্প প্রোটিন বার

ক্রিমি ক্রিস্প প্রোটিন বার

ক্রিমি ক্রিস্প প্রোটিন বার
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 55g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 210 kcal
11% DV
মোট ফ্যাট 8.0g
12% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট3.5g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.5g
সম্পৃক্ত চর্বি3.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 22.0g
7% DV
আঁশ8.0g
স্টার্চ13.0g
শর্করা1.0g
প্রোটিন 20.0g
40% DV
প্রাণিজ প্রোটিন16.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.0g

সম্পর্কে

ক্রিমি ক্রিস্প প্রোটিন বার একটি প্যাকেটজাত উচ্চ-প্রোটিন স্ন্যাক বার। এতে ক্যালোরি মাঝারি, প্রোটিন বেশি, কার্বোহাইড্রেট মাঝারি, আর একটি বারের তুলনায় ফাইবারও তুলনামূলক বেশি।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন22.0mg4%
ভিটামিন এ10.0mcg1%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg8%
ভিটামিন বি১২0.4mcg17%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg15%
নায়াসিন (বি৩)1.5mg9%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.6mg12%
ভিটামিন বি৬0.1mg6%
বায়োটিন (বি৭)2.0mcg7%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন ডি0.5mcg3%
ভিটামিন ই1.2mg8%
ভিটামিন কে2.0mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম180.0mg18%
কপার120.0mcg13%
আয়রন1.8mg10%
ম্যাগনেসিয়াম45.0mg11%
ফসফরাস160.0mg23%
পটাসিয়াম170.0mg4%
সেলেনিয়াম6.0mcg11%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক1.5mg14%

রেসিপি

ক্রিমি ক্রিস্প প্রোটিন বার



ভূমিকা


এই বারটির ভিত্তি বৈপরীত্যের ওপর নির্মিত: খাস্তা ভেতরের অংশকে ঘিরে একটি নমনীয়, ক্রিমি ম্যাট্রিক্স, যেখানে cocoa butter দেয় পরিষ্কার snap এবং milk protein দেয় গঠন। মিষ্টতা পরিমিত, লবণ সুনির্দিষ্ট, এবং শেষ স্বাদটি ইচ্ছাকৃতভাবে সংযত রাখা হয়েছে যাতে টেক্সচারই প্রধান বিলাসিতা হিসেবে থাকে। এটি যেন একটি সুচিন্তিত confection হিসেবে খাওয়া যায়, confectionery imitation হিসেবে নয়।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: প্রোটিন বার

  • রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন confectionery

  • কোর্সের ধরন: স্ন্যাক

  • ফলন: ১ বার

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 55 g

  • প্রস্তুতির সময়: ২০ মিনিট

  • রান্নার সময়: ৮ মিনিট

  • মোট সময়: ৪৫ মিনিট

  • কঠিনতার স্তর: মধ্যম


  • সরঞ্জাম


  • ডিজিটাল স্কেল

  • ছোট সসপ্যান

  • তাপসহনশীল বাটি

  • সিলিকন স্প্যাচুলা

  • ছোট বার মোল্ড বা লাইন করা 55 g বার ক্যাভিটি

  • বেকিং ট্রে

  • পার্চমেন্ট পেপার

  • রেফ্রিজারেটর


  • উপকরণ


    বারের বেস


  • 16 g milk protein blend

  • 10 g soluble corn fiber

  • 8 g isomalto-oligosaccharides

  • 6 g almonds, সূক্ষ্মভাবে কুচি করা

  • 7 g cocoa butter

  • 3 g sunflower oil

  • 1 g natural flavors

  • 0.5 g sea salt

  • 0.5 g lecithin

  • 3 g sweeteners


  • প্রণালি


  • 1. প্রয়োজন হলে মোল্ড বা বার ক্যাভিটিতে পার্চমেন্ট বিছিয়ে নিন এবং এটি একটি ছোট ট্রের ওপর রাখুন। কাজের স্থান শুকনো রাখুন; আর্দ্রতা চূড়ান্ত টেক্সচারকে ম্লান করে দেবে।

  • 2. একটি বাটিতে milk protein blend, soluble corn fiber, isomalto-oligosaccharides, কুচি করা almonds, sea salt এবং sweeteners একসঙ্গে মেশান। ভালোভাবে মেশান যাতে শুকনো উপকরণ সমানভাবে ছড়িয়ে যায় এবং almonds দলা না বাঁধে।

  • 3. খুব কম আঁচে একটি ছোট সসপ্যানে cocoa butter এবং sunflower oil দিন। cocoa butter পুরোপুরি গলে মিশ্রণটি স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত শুধু গরম করুন, প্রায় ২ থেকে ৩ মিনিট। ধোঁয়া উঠতে দেবেন না।

  • 4. আঁচ থেকে নামিয়ে নিন। এতে lecithin এবং natural flavors মিশিয়ে নাড়ুন, যতক্ষণ না এগুলো পুরোপুরি ছড়িয়ে যায় এবং মিশ্রণটি চকচকে ও সমান দেখায়।

  • 5. উষ্ণ ফ্যাটের মিশ্রণটি শুকনো উপকরণের ওপর ঢেলে দিন। একটি স্প্যাচুলা দিয়ে ১ থেকে ২ মিনিট দৃঢ়ভাবে fold করুন, যতক্ষণ না ঘন, সংবদ্ধ একটি মিশ্রণ তৈরি হয়। চাপ দিলে মিশ্রণটি একসঙ্গে ধরে থাকবে, এবং কোনো শুকনো অংশ অবশিষ্ট থাকবে না।

  • 6. প্রস্তুত মোল্ডে মিশ্রণটি তুলে দিন। ফাঁকা অংশ দূর করতে এবং পরিষ্কার পৃষ্ঠ তৈরি করতে সমান ও দৃঢ় চাপে এটি বসিয়ে দিন। উপরের অংশ সমতল ও কমপ্যাক্ট হওয়া উচিত।

  • 7. ২০ থেকে ২৫ মিনিট ঠান্ডা করুন, যতক্ষণ না বারটি পুরোপুরি সেট হয়ে স্পর্শে শক্ত লাগে। প্রয়োজন হলে এটি পরিষ্কারভাবে বের হবে এবং ধারালো প্রান্তসহ কাটা যাবে।

  • 8. সাবধানে মোল্ড থেকে বের করুন। তৈরি বারটি কমপ্যাক্ট হবে, কিছু জায়গায় চকচকে দেখাবে, কামড়ে খাস্তা লাগবে, ভেতরে থাকবে ক্রিমি অংশ এবং শেষে থাকবে পরিষ্কার salted finish।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    বারটি সম্পূর্ণ অবস্থায় একটি ছোট, সাদামাটা প্লেটে বা পার্চমেন্ট-লাইন করা বোর্ডে পরিবেশন করুন। ভেতরের গঠন দেখাতে চাইলে একটি পরিষ্কার কাট দিন; ক্রস-সেকশনটি ঘন, সমান এবং ইচ্ছাকৃতভাবে গঠিত দেখানো উচিত। ভারসাম্যটি প্রথমে ক্রিমি, পরে খাস্তা হিসেবে অনুভূত হওয়া উচিত, এবং দৃশ্যমান ভাঙাচোরা থাকা চলবে না।

    পেশাদারি নোট


  • cocoa butter এতটাই উষ্ণ রাখুন যাতে এটি তরল থাকে, তবে কখনোই এত গরম করবেন না যে মিশ্রণটি অতিরিক্ত পাতলা হয়ে যায়।

  • কম্প্রেশন অত্যাবশ্যক: যথেষ্ট চাপ না দিলে বারটি ভঙ্গুর হবে এবং সংবদ্ধতা কম হবে।

  • কুচি করা almonds আলাদা করে বোঝা যাওয়া উচিত; এগুলো খুব বেশি সূক্ষ্ম হলে টেক্সচার তার খাস্তা বৈশিষ্ট্য হারায়।
  • গ্লুটেনমুক্তনিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন