হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ব্রাউন বাটার, দারুচিনি ও এলাচে পোচ করা নাশপাতি ও আপেল

ব্রাউন বাটার, দারুচিনি ও এলাচে পোচ করা নাশপাতি ও আপেল

ব্রাউন বাটার, দারুচিনি ও এলাচে পোচ করা নাশপাতি ও আপেল
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 300g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 255 kcal
13% DV
মোট ফ্যাট 9.0g
14% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.2g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.4g
সম্পৃক্ত চর্বি5.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 45.0g
15% DV
আঁশ6.0g
স্টার্চ1.0g
শর্করা35.0g
প্রোটিন 1.0g
2% DV
প্রাণিজ প্রোটিন0.5g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.5g

সম্পর্কে

নরম করে সেদ্ধ করা নাশপাতি ও আপেলের টুকরো, দারুচিনি, এলাচ, ব্রাউন সুগার ও সামান্য বাটারের স্বাদে তৈরি একটি উষ্ণ ফলের পদ।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন8.0mg1%
ভিটামিন এ90.0mcg10%
থিয়ামিন (বি১)0.0mg3%
ভিটামিন বি১২0.0mcg1%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.0mg2%
নায়াসিন (বি৩)0.3mg2%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.2mg4%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)1.0mcg3%
ফোলেট (বি৯)12.0mcg3%
ভিটামিন সি8.0mg9%
ভিটামিন ডি0.1mcg1%
ভিটামিন ই0.6mg4%
ভিটামিন কে4.0mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম18.0mg2%
ক্রোমিয়াম1.0mcg3%
কপার0.1mcg0%
আয়োডিন1.0mcg1%
আয়রন0.4mg2%
ম্যাগনেসিয়াম12.0mg3%
ম্যাঙ্গানিজ0.1mg5%
মলিবডেনাম3.0mcg7%
ফসফরাস20.0mg3%
পটাসিয়াম210.0mg4%
সেলেনিয়াম0.5mcg1%
সোডিয়াম35.0mg2%
জিঙ্ক0.2mg2%

ব্রাউন বাটার, দারুচিনি ও এলাচে পোচ করা নাশপাতি ও আপেল

ভূমিকা



এটি একটি সংযত ফলের ডেজার্ট, যেখানে নাশপাতি ও আপেলের মিষ্টতা মশলাদার সিরাপে মিশে যায় এবং শেষে বাটারের মৃদু সমৃদ্ধি যোগ হয়। এই পদ্ধতিতে ফলের আকার বজায় থাকে, আবার তা নরম ও কোমল টেক্সচার পায়। স্বাদ হওয়া উচিত উষ্ণ, স্বচ্ছ ও ভারসাম্যপূর্ণ; মশলার উপস্থিতি থাকবে, কিন্তু কখনোই প্রাধান্য পাবে না।

রেসিপির মূল তথ্য



  • পদের ধরন: উষ্ণ ফলের ডেজার্ট

  • রন্ধনশৈলী বা উৎস: ক্লাসিক ইউরোপীয়-অনুপ্রাণিত

  • কোর্সের ধরন: ডেজার্ট

  • পরিমাণ: 1 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 300 g

  • প্রস্তুতির সময়: 8 মিনিট

  • রান্নার সময়: 12 মিনিট

  • মোট সময়: 20 মিনিট

  • কঠিনতা: সহজ


  • সরঞ্জাম



  • ছোট সসপ্যান, 16 cm

  • ছোট ঢাকনা

  • সূক্ষ্ম গ্রেটার বা হামানদিস্তা

  • তাপ-সহনীয় চামচ

  • পরিবেশনের বাটি


  • উপকরণ



    ফল ও পোচিং বেস


  • নাশপাতি, খোসা ছাড়ানো, বীজের অংশ ফেলে সমান কোয়ায় কাটা — 120 g

  • আপেল, খোসা ছাড়ানো, বীজের অংশ ফেলে সমান কোয়ায় কাটা — 120 g

  • পানি — 33 g

  • ব্রাউন সুগার — 15 g

  • বাটার — 10 g

  • দারুচিনি, সূক্ষ্ম গুঁড়ো — 1 g

  • এলাচ, সূক্ষ্ম গুঁড়ো — 1 g


  • প্রণালি



  • 1. সসপ্যানে পানি, ব্রাউন সুগার, বাটার, দারুচিনি ও এলাচ দিন। মাঝারি আঁচে বসিয়ে 1 থেকে 2 মিনিট আলতোভাবে নাড়ুন, শুধু যতক্ষণ না চিনি গলে যায় এবং বাটার মিশে মসৃণ, সুগন্ধি সিরাপ তৈরি হয়।


  • 2. যতটা সম্ভব এক স্তরে নাশপাতি ও আপেলের কোয়াগুলো দিন। তরলটিকে খুব হালকা সিমার পর্যন্ত আনুন, তারপর ঢাকনা দিয়ে ঢেকে 6 মিনিট রান্না করুন।


  • 3. ঢাকনা খুলে ফলগুলো সাবধানে উল্টে দিন। ঢাকনা ছাড়া আরও 4 থেকে 6 মিনিট রান্না চালিয়ে যান, মাঝে মাঝে ফলের ওপর সিরাপ চামচে তুলে দিন, যতক্ষণ না কোয়াগুলো নরম হয় কিন্তু আকার ধরে রাখে এবং তরল কমে চকচকে গ্লেজে পরিণত হয়।


  • 4. আঁচ থেকে নামিয়ে 1 মিনিট বিশ্রাম দিন। ফলের কিনারা নরম হবে, মাঝখান অক্ষত থাকবে, এবং ওপরটা পাতলা, উজ্জ্বল মশলাদার সিরাপে মোড়া থাকবে—ঢিলা তরলে নয়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    গরম পরিবেশন বাটিতে নাশপাতি ও আপেলের কোয়াগুলো সুন্দরভাবে সাজান। কমে আসা সিরাপ ফলের ওপর ঢেলে দিন, যাতে তা হালকা, সমান চকচকে আবরণ তৈরি করে। ফল গরম থাকা অবস্থায়ই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যাতে মশলার সুবাস উজ্জ্বল থাকে।

    পেশাদারি নোট



  • সিমার খুব হালকা রাখুন; জোরে ফুটলে সিরাপ ঠিকমতো কমার আগেই ফল ভেঙে যাবে।

  • ফলের আকার স্পষ্ট থাকা উচিত, চামচে কাটার মতো নরম টেক্সচার থাকবে, কিন্তু ভেঙে পড়বে না।

  • শুধু হালকা গ্লেজ হওয়া পর্যন্ত কমান; সিরাপ বেশি ঘন হয়ে গেলে পদটির স্বচ্ছতা নষ্ট হয়।
  • নিরামিষগ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন