লেবু ও বরফসহ কোলা
লগ করেছেন @okkai | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 320g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
105 kcal
5% DV
মোট ফ্যাট
0.1g
0% DV
মোট কার্বোহাইড্রেট
27.4g
9% DV
আঁশ0.6g
স্টার্চ0.1g
শর্করা26.7g
প্রোটিন
0.3g
1% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.3g
সম্পর্কে
লেবুর টুকরো ও বরফ দিয়ে পরিবেশিত এক গ্লাস ঠান্ডা কোলা। এর বেশিরভাগ ক্যালোরি আসে সফট ড্রিঙ্কের যোগ করা চিনি থেকে, আর এতে ফ্যাট ও প্রোটিন প্রায় নেই বললেই চলে।
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 1.5mg | 0% | |
| ভিটামিন এ | 1.0mcg | 0% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 1% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.0mg | 1% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.1mg | 1% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.1mg | 1% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.0mg | 2% | |
| ফোলেট (বি৯) | 6.0mcg | 2% | |
| ভিটামিন সি | 6.5mg | 7% | |
| ভিটামিন ই | 0.1mg | 1% | |
| ভিটামিন কে | 0.2mcg | 0% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 18.0mg | 2% | |
| কপার | 20.0mcg | 2% | |
| আয়রন | 0.2mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 8.0mg | 2% | |
| ফসফরাস | 15.0mg | 2% | |
| পটাসিয়াম | 55.0mg | 1% | |
| সেলেনিয়াম | 0.3mcg | 1% | |
| সোডিয়াম | 18.0mg | 1% | |
| জিঙ্ক | 0.1mg | 1% |
লেবু ও বরফসহ কোলা
লেবুর রস বা স্লাইসসহ বরফের ওপর কোলা ঢেলে পরিবেশন করা একটি সহজ ঠান্ডা সফট ড্রিংক। এটি ঠান্ডা ও ফিজি অবস্থায় সবচেয়ে ভালো লাগে।
কোলা, 300 ml
লেবু, 20 g
বরফ, 0 g
1. একটি গ্লাসে বরফ ভরুন।
2. বরফের ওপর কোলা ঢালুন।
3. লেবু যোগ করুন।
4. ঠান্ডা ও ফিজি থাকা অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
প্রস্তুতির সময়: 2 মিনিট
রান্নার সময়: 0 মিনিট
সেরা স্বাদের জন্য ভালোভাবে ঠান্ডা করা কোলা ব্যবহার করুন।
পানীয়টিকে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে পরিবেশনের ঠিক আগে লেবু যোগ করুন।
কার্বনেশন বজায় রাখতে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
উপকরণ
নির্দেশনা
প্রস্তুতির সময় ও রান্নার সময়
সহায়ক পরামর্শ
ভেগাননিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্ত