Domů / world / Evropa / Estonsko / Teplá miska s čočkou a houbami s mandlovo-bobulovým křupáním

Teplá miska s čočkou a houbami s mandlovo-bobulovým křupáním

Teplá miska s čočkou a houbami s mandlovo-bobulovým křupáním
Zaznamenal(a) @test2 | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 420 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Celkový tuk 22.0g
34% DV
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Bílkoviny 24.0g
48% DV

O jídle

Sytá miska z jemné čočky a výrazných hub, doplněná orestovanými mandlemi a čerstvými bobulemi pro sladkokyselý závěr. Kombinuje zemitou, oříškovou a svěží chuť v plnohodnotném jídle.

Ingredience

Teplá miska s čočkou a houbami s mandlovo-bobulovým křupáním

Úvod


Tato miska stojí na tiché hloubce chutí: zemitá čočka, opečené houby a čistá sladkost bobulí v kontrastu s pevným křupnutím opražených mandlí. Podává se teplá a je sestavená tak, aby působila kompletně bez zbytečností, přičemž si každá složka zachovává vlastní texturu i jasný charakter. Výsledkem je jídlo plné kontrastu a rovnováhy, dostatečně precizní pro moderní stůl a zároveň natolik syté, aby obstálo jako samostatný pokrm.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Teplá miska z obilovin a luštěnin

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 miska

  • Velikost porce: 420 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 25 minut

  • Celkový čas: 40 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Střední rendlík

  • Těžká pánev na restování, 24 cm

  • Jemné síto

  • Mísa

  • Stěrka

  • Kuchyňská váha


  • Ingredience


    Čočka a houby


  • 160 g vařené čočky

  • 140 g hub, očištěných a nakrájených na plátky


  • Mandlovo-bobulové křupání


  • 40 g mandlí

  • 80 g bobulí


  • Postup


  • 1. Mandle vložte do suché pánve na restování a zahřívejte na středním plameni. Opékejte 4 až 5 minut za častého míchání, dokud nezačnou vonět a nebudou rovnoměrně zlatavé. Přendejte je na prkénko a nahrubo nasekejte; ořechy by měly zůstat zřetelné a křupavé.


  • 2. Pánev vraťte na středně vysoký plamen. Přidejte houby v jedné vrstvě a opékejte 6 až 8 minut, míchejte jen podle potřeby, dokud nepustí vlhkost, nezískají sytě hnědou barvu a nerozvine se jejich koncentrované, výrazně umami aroma.


  • 3. K houbám přidejte vařenou čočku. Zahřívejte 3 až 4 minuty a jemně promíchávejte, dokud nebude čočka prohřátá skrz naskrz a směs soudržná, ale ne mokrá. Čočka by měla zůstat celá.


  • 4. Bobule přidejte do pánve jen na tak dlouho, aby se prohřály, asi 30 až 45 sekund, takže na okrajích lehce změknou, ale zachovají si tvar i svěžest.


  • 5. Sejměte z ohně. Vmíchejte polovinu nasekaných mandlí a zbytek si nechte na dokončení. Miska by nyní měla být teplá, vyvážená a texturově pestrá: jemná čočka, masité houby a ovoce, které si stále zachovává čistý projev.


  • Servírování a podávání


    Čočkovo-houbovou směs navrstvěte do mělké misky. Navrch rozsypte zbývající mandle tak, aby bobule zůstaly mezi teplými složkami viditelně rozložené. Podávejte ihned, dokud jsou houby ještě lesklé a kontrast mezi teplým základem a svěžím křupáním je nejvýraznější.

    Profesionální poznámky


  • Houby opravdu dobře opečte; bledé houby zploští celý pokrm.

  • Bobule udržujte jen lehce prohřáté, aby přinesly svěžest místo měkkosti připomínající kompot.

  • Mandle přidejte až nakonec, aby si zachovaly křupnutí a miska nepůsobila těžce.
  • VeganskáVegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store