Nutriční hodnoty
Na porci 345 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny16.1g
polynenasycené mastné kyseliny8.4g
nasycené mastné kyseliny7.2g
transmastné kyseliny0.2g
vláknina4.5g
škrob51.7g
cukry1.8g
živočišné bílkoviny29.0g
rostlinné bílkoviny5.0g
O jídle
Střední až větší porce obalovaného smaženého kuřecího řízku podávaného s bílou rýží a menším množstvím hrášku. Jídlo má vysoký obsah bílkovin i tuků, zatímco většina sacharidů pochází z rýže a obalování.
Obalovaný kuřecí řízek s bílou rýží a máslovým hráškem
Úvod
Je to disciplinovaně sestavený talíř křupavého kuřete, čisté rýže a sladkého hrášku, kde je každá složka zachována odděleně a správně ochucena. Řízek musí být na povrchu zlatavý a suchý, rýže sypká a měkká, hrášek jasně zelený a právě uvařený. Nic není dekorativní; vše je záměrné.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Smažená drůbež s rýžovou přílohou
Kuchyně nebo původ: Klasická evropská domácí kuchyně
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 345 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Celkový čas: 35 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Těžká pánev, 24 cm
Střední rendlík s poklicí
Jemné síto nebo cedník
Děrovaná obracečka
Tácek vyložený papírovou utěrkou
Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem
Ingredience
Kuřecí řízek
180 g obalovaného smaženého kuřecího řízku
20 g oleje na smažení
2 g soli
1 g černého pepře
Rýže a hrášek
95 g bílé rýže
40 g zeleného hrášku
4 g soli
3 g oleje na smažení
0.5 g černého pepře
Postup
1. Bílou rýži proplachujte ve studené vodě, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře sceďte. V rendlíku smíchejte rýži se 190 g vody a 2 g soli, přiklopte a na středním ohni přiveďte k mírnému varu. Stáhněte na nejnižší stupeň a vařte 12 minut bez zvedání poklice. Odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod poklicí. Zrna mají být měkká, oddělená a na povrchu suchá.
2. V malém hrnci přiveďte vodu k varu, přidejte zelený hrášek a 2 g soli a vařte 2 až 3 minuty, až bude jasně zelený a právě měkký. Ihned sceďte a udržujte teplé. Ochutťe 3 g oleje na smažení a 0.5 g černého pepře.
3. Na pánvi rozehřejte olej na smažení na středním ohni, dokud nedosáhne 175 °C. Přidejte obalovaný smažený kuřecí řízek a smažte 2 až 3 minuty z každé strany, nebo dokud nebude krusta sytě zlatavá a zřetelně křupavá. Přeneste na tácek vyložený papírovou utěrkou, ihned osolte 2 g soli a opepřete 1 g černého pepře a nechte 2 minuty odpočinout. Krusta má zůstat suchá a vnitřek po celé ploše horký.
4. Rýži načechrejte vidličkou a podle potřeby lehce dochuťte zbývajícími 2 g soli. Zrna ponechte neporušená a rovnoměrně ochucená.
Servírování
Rýži naaranžujte na jednu stranu talíře do úhledného kopečku. Vedle ní upravte hrášek do kompaktní linie. Řízek položte tak, aby se lehce opíral o rýži, takže krusta zůstane viditelná a neporušená. Podávejte ihned, dokud je řízek křupavý a rýže teplá a vláčná.
Profesionální poznámky
Řízek musí přijít do správně rozpáleného oleje; pokud je olej příliš chladný, krusta nasákne tuk a ztratí svou strukturu.
Po smažení nechte řízek krátce odpočinout, aby krusta před servírováním zpevnila.
Rýže by měla být uvařená střídmě: měkká, ale nikdy mokrá nebo slepená.