bílá rýže
Bílá rýže je základní obilovina se 130 kaloriemi na 100 g a fosforem. Hodí se do rychlých příloh, misek a stir-fry jídel.
O jídle
Bílá rýže je jemná obilovina s neutrální chutí, která má po uvaření měkkou a nadýchanou strukturu. Běžně se používá jako základní příloha, do stir-fry jídel, pilafů, sushi i do mnoha polévek a zapečených pokrmů.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
130 kcal
7% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
vitamin D0.1g
vitamin K0.1g
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
28.2g
9% DV
folát0.4g
vitamin B120.1g
biotin27.7g
Bílkoviny
2.4g
5% DV
Rostlinné bílkoviny2.4g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 2.1mg | 0% | |
| thiamin | 0.0mg | 2% | |
| riboflavin | 0.0mg | 1% | |
| niacin | 0.4mg | 3% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| folát | 3.0mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.0mg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 10.0mg | 1% | |
| měď | 0.1mcg | 0% | |
| železo | 0.2mg | 1% | |
| hořčík | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 43.0mg | 6% | |
| draslík | 35.0mg | 1% | |
| selen | 7.5mcg | 14% | |
| sodík | 1.0mg | 0% | |
| zinek | 0.5mg | 4% |
Recepty s ingrediencí bílá rýže (31)
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Kuřecí guláš s bramborem, mrkví, cibulí, zelenými olivami, cizrnou a bílou rýží
575 kcal
Japonské domácí menu s bílou rýží, natto, miso polévkou a dušenou zeleninou
621 kcal
Hovězí stir-fry se zeleninou, bílou rýží a brokolicí
365 kcal
Smažená rýže s vejcem a tofu
560 kcal
Bílá rýže s bylinkovým kuřetem, baby bramborami, květákem a fazolemi
650 kcal
Bílá rýže se zeleninovým kari s bramborami
690 kcal
Bílá rýže s bramborovým kari
295 kcal
Dušené hovězí s bílou rýží a hnědou omáčkou
610 kcal
Bílá rýže s dušeným hovězím v hnědé omáčce
505 kcal
Dušený hovězí steak s bílou rýží, žampiony, cibulí a hnědou omáčkou
690 kcal
Bílá rýže s mletým hovězím a restovanou zeleninovou směsí
610 kcal
Rýžová miska se smaženým kuřetem ve sweet chilli omáčce a dušenými bramborami
760 kcal
Basmati rýže s kořeněným kuřecím masem
1067 kcal
Pečené kuře s bílou rýží a směsí paprikové zeleniny
165 kcal
Bílá rýže s pečeným kuřetem, bramborem, žampiony a paprikou
572 kcal
Rýžová miska s kořeněným hovězím, salátem, červenou cibulí, krémovou pomerančovou omáčkou a chilli olejem
610 kcal
Tradiční japonská snídaně
520 kcal
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
520 kcal
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
500 kcal
Kuřecí frikasé s lesními houbami, smetanovou omáčkou a dušenou bílou rýží
575 kcal
Kuře a lesní houby v lehké smetanové omáčce s dušenou bílou rýží
535 kcal
Smažený vepřový řízek s dušenou bílou rýží a hráškem bez másla
465 kcal
Obalovaný kuřecí řízek s bílou rýží a máslovým hráškem
690 kcal
Smažený řízek s bílou rýží a máslovým hráškem
690 kcal
Rýže se zeleným hráškem a dušeným hovězím v hnědé omáčce
395 kcal
Rybí filé na pánvi s citronovou rýží, hráškem a okurkou
610 kcal
Kuřecí řízek na pánvi s paprikou, dušenou bílou rýží, okurkou a citronem
690 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal