Domů / world / Evropa / Švédsko / Ručně krájené sushi kousky s tuňákovým tatarákem, mořským ježkem a jarní cibulkou

Ručně krájené sushi kousky s tuňákovým tatarákem, mořským ježkem a jarní cibulkou

Ručně krájené sushi kousky s tuňákovým tatarákem, mořským ježkem a jarní cibulkou
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 180 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 290 kcal
14% DV
Celkový tuk 13.0g
20% DV
mononenasycené mastné kyseliny7.0g
polynenasycené mastné kyseliny3.1g
nasycené mastné kyseliny2.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 24.0g
8% DV
vláknina2.0g
škrob19.0g
cukry3.0g
Bílkoviny 17.0g
34% DV
živočišné bílkoviny17.0g

O jídle

Malý výběr sushi kousků ze sushi rýže a nori, doplněný tuňákovým tatarákem, mořským ježkem a jarní cibulkou. Nabízí střední obsah bílkovin, málo vlákniny a část tuku pochází z majonézy.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin48.0mg9%
vitamin A35.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B127.8mcg325%
riboflavin0.2mg14%
niacin4.1mg26%
kyselina pantothenová0.9mg18%
vitamin B60.3mg16%
biotin6.0mcg20%
folát28.0mcg7%
vitamin C2.5mg3%
vitamin D4.2mcg21%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník32.0mg3%
měď180.0mcg20%
železo1.6mg9%
hořčík34.0mg8%
fosfor210.0mg30%
draslík310.0mg7%
selen42.0mcg76%
sodík420.0mg18%
zinek1.4mg13%

Ručně krájená sushi sousta s mletým tuňákem, mořským ježkem a jarní cibulkou

Úvod


Jde o precizní sushi v malém formátu určené k okamžitému podávání: teplá ochucená rýže, křupavé nori a střídmá náplň z mletého tuňáka a mořského ježka. Vyváženost závisí na teplotě, práci nožem a rychlosti, aby každé sousto zůstalo čisté, poddajné a zřetelné. Majonéza se používá střídmě, aby spojila tuňáka, aniž by překryla mořskou sladkost mořského ježka.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Sushi

  • Kuchyně nebo původ: Japonská

  • Typ chodu: Předkrm

  • Počet porcí: 1 porce

  • Velikost porce: 180 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 15 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení


  • Ostrý kuchařský nůž

  • Malá míchací miska

  • Špachtle na rýži nebo lžíce

  • Prkénko

  • Servírovací talíř


  • Ingredience


    Základ na sushi


  • Sushi rýže, uvařená a ochucená: 110 g

  • Nori: 6 g


  • Náplň


  • Mletý tuňák: 35 g

  • Mořský ježek: 20 g

  • Majonéza: 8 g

  • Jarní cibulka, nakrájená najemno: 1 g


  • Postup


  • 1. Vložte sushi rýži do malé misky a jemně ji načechrejte špachtlí na rýži, aby zrnka zůstala neporušená a lehce lesklá. Udržujte ji při pokojové teplotě; měla by být poddajná, ne horká.


  • 2. V samostatné misce smíchejte mletého tuňáka, majonézu a jarní cibulku. Překlápějte jen tak dlouho, až bude tuňák lehce spojený a směs bude působit rovnoměrně ochuceně. Směs by měla měkce držet pohromadě, aniž by se změnila v kaši.


  • 3. Nakrájejte nori na malé obdélníky nebo čtverce vhodné na sousta ve stylu hand roll. Kousky udržujte suché a křupavé až do poslední chvíle.


  • 4. Rozdělte rýži na malé porce a každou porci lehce vytvarujte do kompaktního oválu nebo nízkého kopečku. Rýže by měla držet tvar a přitom na okrajích zůstávat poddajná.


  • 5. Na každý kousek nori dejte malé množství tuňákové směsi a navrch úhlednou porci mořského ježka. Náplň udržujte uprostřed a v uměřeném množství, aby šlo nori čistě přeložit nebo zabalit bez protržení.


  • 6. Každé sousto vytvarujte bezprostředně před podáváním. Nori by mělo zůstat na okrajích křupavé, rýže teplá a jemná a náplň chladná, krémová a chuťově čistá.


  • Aranžování a podávání


    Sousta typu hand roll uspořádejte do rovné, promyšlené linie na vychlazený talíř. Podávejte ihned, než nori změkne, aby zůstal zachován kontrast mezi křupavou mořskou řasou, jemnou rýží a hedvábnou náplní.

    Profesionální poznámky


    Tuňáka nasekejte dostatečně najemno, aby se čistě spojil, ale ne tak jemně, aby ztratil texturu. S mořským ježkem zacházejte opatrně; měl by zůstat celistvý a lesklý, nikdy rozmačkaný. Rychlost je součástí receptu, protože výsledná kvalita závisí na zachování křupnutí nori.
    Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store