pažitka
Pažitka je jemná bylinka s 30 kaloriemi na 100 g a vitaminem K. Dodá svěží cibulovou chuť vejcím, bramborám i polévkám.
O jídle
Pažitka je jemná bylinka s cibulovou chutí, štíhlými zelenými stonky a křehkou strukturou. Nejčastěji se používá čerstvá jako ozdoba nebo se přidává do vajec, brambor, polévek, dipů a salátů.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
30 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.7g
1% DV
vitamin D0.1g
thiamin0.2g
Celkové sacharidy
4.4g
1% DV
folát2.5g
vitamin B121.9g
Bílkoviny
3.3g
7% DV
Rostlinné bílkoviny3.3g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 5.2mg | 1% | |
| vitamin A | 435.0mcg | 48% | |
| thiamin | 0.1mg | 7% | |
| riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| niacin | 0.6mg | 4% | |
| kyselina pantothenová | 0.3mg | 6% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 8% | |
| folát | 105.0mcg | 26% | |
| vitamin C | 58.1mg | 65% | |
| vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| vitamin K | 212.7mcg | 177% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 92.0mg | 9% | |
| měď | 0.2mcg | 0% | |
| železo | 1.6mg | 9% | |
| hořčík | 42.0mg | 10% | |
| fosfor | 58.0mg | 8% | |
| draslík | 296.0mg | 6% | |
| selen | 0.9mcg | 2% | |
| sodík | 3.0mg | 0% | |
| zinek | 0.6mg | 5% |
Recepty s ingrediencí pažitka (9)
Turkey avocado baked potato lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese and broccoli
390 kcal
Turkey avocado baked potato plate
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Baked potato with Greek yogurt, smoked trout, and broccoli
495 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Steak s bramborovou kaší a chimichurri
760 kcal
Steak s bramborovou kaší a omáčkou z červeného vína
760 kcal
Steak s bramborovou kaší a omáčkou z červeného vína
760 kcal