sušené bylinky
Sušené bylinky mají 265 kalorií na 100 g, vynikají vitaminem K a dochucují polévky, omáčky i marinády.
O jídle
Sušené bylinky jsou koncentrované aromatické listy kulinářských rostlin, jako jsou oregano, tymián, bazalka, rozmarýn nebo petržel. Mají intenzivnější chuť než čerstvé bylinky a běžně se používají k dochucení polévek, omáček, marinád, pečeného masa, zeleniny a zálivek.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
265 kcal
13% DV
Celkový tuk
4.0g
6% DV
vitamin D1.0g
vitamin K0.7g
thiamin1.8g
Celkové sacharidy
48.0g
16% DV
folát18.0g
vitamin B127.0g
biotin23.0g
Bílkoviny
14.0g
28% DV
Rostlinné bílkoviny14.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 35.0mg | 6% | |
| vitamin A | 1200.0mcg | 133% | |
| thiamin | 0.3mg | 21% | |
| riboflavin | 0.3mg | 27% | |
| niacin | 4.5mg | 28% | |
| kyselina pantothenová | 1.0mg | 20% | |
| vitamin B6 | 1.2mg | 71% | |
| folát | 250.0mcg | 63% | |
| vitamin C | 50.0mg | 56% | |
| vitamin E | 18.0mg | 120% | |
| vitamin K | 1700.0mcg | 1417% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 1200.0mg | 120% | |
| měď | 900.0mcg | 100% | |
| železo | 35.0mg | 194% | |
| hořčík | 250.0mg | 60% | |
| fosfor | 300.0mg | 43% | |
| draslík | 1500.0mg | 32% | |
| selen | 10.0mcg | 18% | |
| sodík | 60.0mg | 3% | |
| zinek | 3.5mg | 32% |
Recepty s ingrediencí sušené bylinky (5)
Grilované kuřecí prso s pečeným batátem, cottage sýrem, okurkou a listovou zeleninou
510 kcal
Pečené brambory
170 kcal
Máslové fazole v rajčatové omáčce s okurkovým jogurtem s koprem
520 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal
Salátová miska s kuřecím masem, batáty a cottage sýrem
520 kcal